封闭抗疫情 暖心伴你行

　　一场突如其来的新冠肺炎疫情席卷全国，打破了人们正常的工作和生活秩序，也打破了监管场所的正常节奏。严峻的疫情形势和全封闭的艰苦勤务，给监所民警的心理健康带来很大冲击。为了确保民警在特殊时期能够保持健康的心理状态，太原市第一强制隔离戒毒所积极关注民警心理健康工作，开展了疫期民警心理健康系列讲座和心理拓展训练系列活动，在提升认知、疏导情绪、缓解焦虑、减轻心理压力和凝聚战斗力等方面，起到了很好的效果，陪伴大家以理性平和、积极向上的心态，顺利完成监管任务。
　　太原市第一强制隔离戒毒所一直以来就非常重视民警和戒毒人员的的心理健康工作，专门成立了心悦心理社团，积极开展心理活动。今年封闭勤务一开始，所领导非常重视特殊时期民警和戒毒人员的心理健康，在执行第一批封闭勤务的民警中专门安排了心理骨干，及时疏导和干预可能出现的各种心理问题，尽快总结出疫期民警心理特点，并从3月5日开始，先后推出民警疫期心理健康系列讲座6期，开展团队拓展训练系列活动6次。
　　民警疫期心理健康系列讲座主要是结合身边人、身边事和当前疫情情况，从心理层面解析疫情、舆情、亲情，谈生活，说隔离，先后推出了意义篇、疫情篇、体验篇、隔离篇、舆情篇和反省篇，与大家聊疫情、话健康，同坚守、共抗疫。
　　意义篇从唐山大地震、汶川大地震、2003年非典等大灾大难入手，对其中的受害者和救助者心理所承受的冲击和创伤进行了剖析，引导民警明白救灾防疫过程中心理介入和干预的必要性。这次新冠病毒肺炎的暴发，较之以前的自然灾害和疫情所涉及的范围更广，给人们带来的心理冲击更强、更深远，更需要心理的介入和干预。作为战斗在监管一线的民警，既有普通人的身份，也有自己特殊的使命和任务，注定在疫情中比普通大众所要承受的心理压力更大，调整好心理状态对于完成好监管任务有非常重要的意义。
　　疫情篇首先共同回顾了这次疫情的发展过程，引导民警充分认识到这次新型冠状病毒迅猛暴发的严重程度。对疫情是否有一个客观、到位的认识，往往会影响到一个人以什么样的心态面对这场疫情，决定着一个人疫情期间的心情和健康，也决定着在防疫、战疫过程中的配合度。
　　体验篇首先分享了自疫情暴发以来讲授者本人的心路历程，从自身在疫情发展过程中心理发生的微妙变化，到参加封闭勤务15天、居家隔离15天的心理感受，再到备勤15天的经历，以感性直观的形式，和大家共同剖析其中的心理现象，对封闭期间的集体生活、心态、协作、相互关系、就餐、防控、睡眠等进行了重点剖析，共同感受疫情对心理方面造成的冲击和影响，引导大家以乐观、积极的心态投入封闭勤务，相互多体谅、多关照，遇事多换位思考，愉快协作，共度时艰。针对封闭管理中出现的比较严重的睡眠问题，从心态、情绪和行为方面给大家分析了失眠的原因，特别介绍了放松方法、心理暗示法和助眠操，给倒班出现睡眠问题的民警提供了科学有效的支持和帮助。
　　隔离篇首先讲解了疫期实行封闭勤务的意义，强调了监管封闭隔离的必要性，介绍了隔离的分类和隔离对被隔离人员带来的心理影响，并给大家解析和分享了隔离期间调适心理的八条建议。引导大家积极调整隔离期间的心态，学会享受生活，用智慧经营自己的隔离工作和生活，争取留下一段愉快的特殊记忆。
　　舆情篇从舆论导向在防疫工作中的重要意义入手，引导大家认清楚当前的舆论形势，明白一些常见的传播心理机制，懂得以什么样的心态筛选、分析和鉴别信息。尤其要明白突发事件中的舆论引导处置不当，会造成的不良后果。面对当今高度开放、互动、参与的网络舆论，必须注重信息传播过程中常见的心理机制给舆情带来的影响，通过对逆反心理、乐池理论、尖叫效应、坏消息法则、感叹号心态、叙事戏法、双面传播、回音室效应、“定时炸弹”效应等10种常见的传播心理在信息传播和接收过程中的微妙作用，让大家学会理性、客观、全面地分析、鉴别新闻信息。最后强调了正能量在抗疫中的作用，号召大家不要对负面新闻过分关注，积极地关注和宣扬正能量，人人做正能量的推动者，让正能量成为舆论的主旋律。
　　反省篇主要是引导大家通过这次疫情能够领悟到些什么，如何促进自己成长。大灾大疫过后，不仅要反省怎么避免灾难，怎样防控疫情，还要通过灾难中特殊的体验和感触去思考和领悟人生。首先引导大家必须要看到这次战疫过程中体现出的正能量，让世界又一次深度认识了中国的速度、中国的精神、中国的制度优势和中国的担当，也让老百姓又一次见证了祖国的强大，看到了党的核心领导能力、政府的执政能力和强大的综合国力，看到了全国人民的团结和广泛的爱国热情，看到了不惧危险的英雄群体，看到了一个战无不胜的民族，看到了十四亿人令行禁止，看到了势不可挡的中华民族。其次，引导大家要通过这场疫情去反省和思考人生：一方面是灾难确实触动了我们，一方面是我们有了足够的时间，去思考人生，这是人生升华的好机会。很多人领悟到了健康的重要性，懂得了珍惜当下，学会了自己独处，享受着与家人的陪伴，同时也明白了休息也是一种累，平常是最珍贵的“俗”。最后，与大家分享了浙江一所中学老师郭简写给学生的一封信。一位普通的老师在大灾大难之际，抓住时机，以切身感受引导鼓励学生们努力去做什么样的人，字里行间充满了老师对孩子们大爱和期望，传递的是良心、正义、人性和品格，是满满的正能量。这是最好的教科书！我们也应该像这位老师一样，在疫情当中发现、挖掘、宣扬和发挥正能量，积极工作，幸福生活。
　　“封闭抗疫情，暖心伴你行”，六期心理讲座通过现场收听、钉钉直播、钉钉回看等形式，陪伴大家走过这段特殊的岁月，给大家留下了一份特殊的记忆。
　　在开展心理健康讲座的基础上，为了进一步丰富民警封闭生活，增加整个团队活力，提升队伍战斗力，太原市第一强制隔离戒毒所在民警中先后开展了坐地起身、不倒森林、齐眉棍、解手链、驿站传书和盲人方阵六次很有特色的心理拓展活动，让大家对“团队”这个概念有了更深层次的体验和领悟，认识到了领导在团队中的重要性，懂得了配合协作，领悟到了步调一致与默契的效果，树立了大局观和整体意识，清楚了团队沟通一致性的重要性。
　　太原市第一强制隔离戒毒所积极开展民警心理健康工作，在半年多的疫情阻击战中发挥了重要作用。监管场所作为受疫情影响最严重的单位之一，并没有因疫情的减轻而放松防范，封闭勤务已成为常态化模式，长期的封闭勤务无疑会给民警的心理造成更大的心理压力，给心理健康工作带来新的任务和挑战。相信在良好的心理健康工作的助力下，大家一定会万众一心、众志成城，彻底打赢这场疫情阻击战。（作者：太原市第一强制隔离戒毒所 赵太文）