充足的睡眠是儿童健康成长的重要保证，但中国青少年研究中心“少年儿童生活方式研究”课题组对比2004年和2016年城市少年儿童情况发现，睡眠质量整体呈明显下降趋势。
　　我国教育部印发的《义务教育学校管理标准》明确要求，家庭、学校要配合好，保证小学生每天有10小时睡眠时间，初中生每天有9小时。但本次调查发现，学生睡眠时间普遍严重不足。导致中小学生睡眠不足的前两位原因是作业多和写作业慢；也有些孩子存在睡眠障碍，比如睡不着、多梦等。
　　中小学生正处于生长发育关键期，长期睡眠不足影响身心健康。第一，生长激素在睡眠中分泌旺盛，睡眠不足会对身高、发育等造成不良影响。第二，孩子长期睡眠不足，免疫力和抵抗力降低，会给病毒可乘之机。第三，睡眠不足影响神经系统，造成孩子记忆力下降、注意力不集中，影响学习效率，陷入恶性循环。从小养成健康的生活方式，对一生至关重要，需要家庭、学校及儿童自己三方加以重视。

（鲍捷）