进入7月，夏意渐浓。
　　炎炎夏日，你是否特别想找一个清凉消暑且风景优美的地方呢？空调房里的舒适，少了一份自然的韵味。要健康又要凉爽，最好找一处清凉的世界，或是浓荫山涧，或者椰风海岛，享受凉爽的胜境。
　　消暑有许多方式，人多的地方方便热闹，人少的地方清静安宁；山中清闲，海边潇洒，各有好处。记者走访一些旅行社，他们推荐了一些线路，为夏季增添一抹清凉的亮色。目前，各地消暑游市场已启动。旅行社提醒市民，出行早规划，早订有优惠。

推荐一：漂流刺激 温泉浪漫

　　清凉的山风，清新的空气，在浪花中飞舟，是一件刺激且开心的事。一些旅行社及游客推荐一些漂流地，既消暑，又可以释放激情，比如庞泉沟、果老峰、平顺等地。据记者了解，被专家誉为“华北峡谷第一漂”的平顺县太行水乡华野漂流区、红崖峡谷、庞泉沟等景区，优美的自然山水风光和挑战自我的激情运动，吸引了大量游客前来休闲度假。游客在体验着大自然惊心动魄、有惊无险的生机与力量。让游客在感受别样情趣的同时，身心得到彻底的放松。
　　夏天的夜晚，泡温泉多一份浪漫。氤氲之中，山朦胧，月朦胧。众多各具特色的温泉池，以全新的温泉理疗、健身、娱乐为一体的经营理念，让游客在运动中感受理疗，在激情中享受快感，在休闲中感悟人生。一些旅行社推荐的省内的温泉之地有：夏县温泉、汤头温泉、顿村温泉等。

推荐二：上山下乡

　　夏日行走在深山之中，清净怡然，听着山风鸟鸣，看着繁密的树木，体验“心静自然凉”的妙趣。这是很多人所希望的出游方式。
　　夏季是植物滋长茂盛之季。从养生角度来说，宇宙是一个大天地，人是一个小天地。所以，夏季出游观赏祖国大好河山时，尽量把自己融于山水之间，心平气和，远离烦恼忧郁，以达到保养心性健康身体的目的。
　　北方的山，属于挺拔冷峻的性格。比如华山游，华山，是五岳之一，有奇险天下第一山的美誉，峥嵘雄险，壁立千仞。站在山上，看风生雾起，有一种激爽的感觉。而西南的山秀雅，贵州四川向来是避暑胜地，许多地方山清水秀，植被茂密，水资源丰富，宝中旅行社推荐的有九寨沟、峨眉山等都非常好。中部的山温润。再比如庐山、三清山、张家界、黄山风景区等也是不错的选择，大片的森林，美丽的景色让夏季变得十分凉爽。
　　水乡也是不错的选择。华东的水乡有乌镇、西栅。或者到乡村体验一把，婺源、西递等均是不错的选择。

推荐三：食游消夏

　　夏天不想吃饭，体温升高，心跳加快等，这都是人体代谢和生理状况对夏天高温环境的应激反应。一边旅游，一边享受美食，又是另一种感觉。
　　现在各地都有适合的美食，近日山西宝华国旅推荐的泰国游也不错。泰国绝对是一个可以将你的味蕾发挥得淋漓尽致的地方。无论是街边流动小吃车的传统小吃，还是路口大排档的泰国平民菜，抑或是环境、出品都上乘的高档酒楼，还有湄南河轻舟做厨的特别体验，都可以让你大快朵颐而流连忘返。

本报首席记者 栗美霞 实习生 孟国宇