目前处于“三伏天”，雨水与高温齐飞，高温高湿天气还将继续。在这种情况下，公众日常生活该如何适应？
　　1.尽量减少户外运动。尤其10时-16时不要在烈日下外出运动和劳动。
　　2.浑身大汗时，慎用冷水洗澡。先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。
　　3.空调温度不宜太低。空调温度应控制在26℃-28℃，室内外温差不要超过8℃。定时打开门窗，通风换气。
　　4.外出作业，少量多次饮水。外出作业时，应补充与出汗量相等的水分和盐分，饮料的含盐量以0.15%－0.2%为宜，饮水方式以少量多次为宜。同时，需适当增加高热量饮食和蛋白质以及维生素、钙等。
　　5.做好个人防护。高温作业时，应穿着耐热、导热系数小且透气性能好的织物，按照不同工种需要，还应当戴上工作帽、防护眼镜、面罩等防护用品。