糖尿病足是指糖尿病患者合并神经病变及末梢血管病变而导致下肢感染、溃疡形成和深层组织破坏，是一种严重的并发症，具有发病率高、截肢率高、难治可防的特点，它就像一个无形的杀手一样，危害着人类的健康。通过积极预防可以降低糖尿病足的发生，预防和日常护理方法如下：
　　1、全面控制血糖、血脂、血压、戒烟、限酒。
　　2、自我检查：每年至少进行一次足部专科检查；日常检查时光线要充足，重点检查足部是否有损伤、水疱、鸡眼、足癣、趾甲有无异常，皮肤的温度、颜色、是否干燥、皲裂、足部有无变形。
　　3、脚部沐浴：每日温水洗脚1-2次，时间以10分钟左右为宜，水温低于37℃，可用手或家人代试水温，洗完后用柔软的浅色毛巾擦干，尤其脚趾间。
　　4、选择合适鞋子：如选择柔软的、透气性好的面料、圆头、宽松、厚底、有带的，鞋内部平滑最好能放预防足病的个性化鞋垫。禁穿尖头鞋、凉鞋，宜下午买鞋，双脚穿袜试穿；新鞋穿30分钟后脱下，逐渐增加穿鞋时间，检查双脚皮肤有无异常。
　　5、选择合适袜子：如吸水性、透气性好的浅色棉袜，袜口不要太紧，内部接缝不要太粗糙、无破洞。
　　6、修剪趾甲：平着修剪，不要修剪过深，挫圆边角尖锐部分。
　　7、避免足部针灸，防止意外感染。
　　8、不要自行处理伤口，不要用鸡眼膏等化学药物处理鸡眼或胼胝。
　　9、不要用加热器或热水袋取暖，避免低温烫伤。
　　10、防止足部损伤：穿鞋前，检查鞋内是否有异物，不要赤脚穿鞋，也不要穿脚趾外露的凉鞋，如出现水泡、陷甲、足癣、甲沟炎、鸡眼、胼胝、皮肤破损等及时就医。
　　通过一系列措施，可以有效预防糖尿病足的发生，减少49%-85%的糖尿病足截肢率。

运城市中心医院 黄亚男