谣言：水果不甜就不容易让人长胖
　　真相：水果的甜度和长胖其实并没有直接关系。水果的甜味来源于碳水化合物中的蔗糖、果糖和葡萄糖，不甜的水果可能只是果糖含量低，其总体含糖量不一定低。有些吃起来不甜的水果，含糖量和脂肪量可能更高，其实是“长胖利器”。
　　谣言：酷暑天喝冰水微血管会爆裂
　　真相：不管是人体皮肤还是血管，都适用于热胀冷缩的原理。当我们身处高温时，如果突然受到冷的刺激，血管确实会收缩。但人体内环境是相对稳定的，具备强大的调节机能，健康人群在高温天气喝冷饮，不可能导致血管爆裂。但需要注意的是，人们在酷暑天突然喝冷饮，可能会引起局部痉挛和不适，如胃肠痉挛、头疼等现象，但症状较轻可以很快缓解或改善。
　　谣言：注射氨基酸营养针有助于考试发挥
　　真相：不建议给正常考生注射氨基酸营养针。注射氨基酸适用于那些进食困难，尤其是无法摄入蛋白质的人，用来补充蛋白质相关的营养。对于能正常饮食的人来说，只要饮食中的蛋白质足量，人体就不能再额外吸收氨基酸，所以不能起到补充营养或能量的效果。而且，静脉注射毕竟是侵入性操作，会让考生们承担不必要的风险。

来源：中国互联网联合辟谣平台 郭慧整理