谣言：空腹不能喝牛奶
　　真相：事实上，牛奶中除了蛋白质，还有乳糖这类碳水化合物以及脂肪等脂质，会优先为人体提供能量，蛋白质仍可正常消化吸收，不存在营养浪费。而空腹喝牛奶拉肚子，并非牛奶本身的问题，而是乳糖不耐受导致。对于无乳糖不耐受的人群，空腹饮用安全便捷、营养可控。
　　谣言：中暑可以掐人中急救
　　真相：中暑掐人中缺乏科学依据。中暑的核心问题是体温调节失衡，掐人中仅能通过疼痛刺激试图促醒，对中暑本身无任何治疗作用。若患者已昏迷，用力掐人中极易导致舌根后坠、气道阻塞，或因疼痛刺激引发呕吐物误吸窒息，反而错失黄金抢救时间。正确的急救做法是：迅速将患者转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋下等大血管处进行物理降温。一旦出现高热、意识模糊、抽搐等症状，必须立即拨打120。
　　谣言：西瓜很甜是打了甜蜜素
　　真相：西瓜内部液体难以自由流动，强行注入的液体只能在针孔附近积聚，难以均匀扩散到整个瓜瓤，更谈不上让整颗瓜变甜。更严重的是，注入的液体可能带有微生物，针孔也会成为微生物入侵的通道，会导致瓜瓤迅速腐烂变质。所谓“注射甜蜜素增甜”，既达不到增甜目的，又会造成西瓜快速腐烂、失去商品价值。

来源：中国互联网联合辟谣平台 李瑶整理