不知不觉，夏天已过，继之以秋高气爽的秋天。
　　秋季，是收获的季节。但秋季也有燥邪当令，我们要小心燥邪对人体的侵害。
　　所谓秋燥病，是指秋季因感受燥热而致的病症。“燥胜则干”，燥热之邪易耗人津液，肺开窍于鼻，燥邪从口鼻而入则首先犯肺，损耗肺津，表现出口干、咽干、鼻干、干咳等一系列津伤现象。
　　中医认为，肺主宣发肃降，肺主通调水道，宣发肃降周身上下的水津，燥邪犯肺，肺失清肃，肺不布津于肠，进而引起肠燥便秘，此外，肺与大肠经脉相络属，互为表里。肺气不降则大肠腑气不通，肠中“糟粕”失于传导也可引起便秘，表现为排便次数减少、排便费力、排出困难、排干硬便。
　　秋燥引发的便秘，又可诱发肛裂。便秘患者，在用力排便时，干燥的粪便扩张肛管，引起肛管小血管撕裂而出血。表现为粪便表面带鲜血，或便时鲜血点滴而出，或便后手纸染血，以及剧烈疼痛。
　　便秘极易诱发痔疮或加重原有痔疮的症状。便秘，排便困难，排便时间较长，长时间如厕，无论蹲着或坐着，肛门部都处于身体下部，由于重力的作用，造成肛门直肠内血液循环障碍，特别是静脉血回流受阻，以致局部瘀血。
　　另外，奋力努挣排便，极易导致直肠、肛门和盆底肌压力骤然增大，会阴区域瘀血更为严重，久而久之，痔静脉曲张成团，形成痔疮。干硬的大便又可损伤内痔黏膜而出血，加重内痔。
　　“虚邪贼风，避之有时。”纵使秋燥可能损伤机体，但是只要我们顺应节气，饮食起居及时适当调养！
　　那么，生活中该如何预防秋燥病？
　　“燥者润之”，秋季应当注意润补，即养阴生津润肺，采取平补、润补相结合的方法，以达到养阴润肺的目的。可适当多吃红枣、莲子、山药、桂圆、百合、银耳、梨等食物，少食姜、葱、蒜、韭菜、大料、茴香等辛辣食品。
　　“诸子皆降”，多食用核桃仁、花生、芝麻、松子等富含油脂的食物，以润肠通便。
　　足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。此外，还可以辩证口服一些滋阴润药的生地黄、麦冬、知母等中药。

作者：山西中医药大学附属医院 李志鹏 杨瑞娟