过敏原也叫变应原，是指能引起变态反应的抗原类物质。湿疹是一种迟发型变态反应，也是一种常见的慢性瘙痒性皮肤病。湿疹的发病原因较复杂，可能涉及过敏、遗传、环境等多种因素。本文将深入探讨诱发湿疹的原因，以及哪些物质是湿疹的过敏原。
　　食物过敏是湿疹的常见原因之一。常见的容易引起过敏的食物有牛奶、鸡蛋、花生、大豆、小麦等。在摄入这些过敏原食物后，可能会出现皮肤红疹、瘙痒，喘息等过敏症状。如果怀疑食物过敏是导致湿疹的原因，则应寻求医生的帮助，进行食物过敏源筛查和饮食记录，以便找出并避免食用过敏食物。如果经过检测确认某种食物引发了湿疹或使湿疹症状加重，医生则会建议患者从饮食中暂时或永久排除这种食物，这被称为食物消除饮食疗法。食物过敏可能会随着年龄的增长而改善，但有些人可能在成年后仍然对某些食物过敏。因此，定期检测和医学跟踪对于管理食物过敏非常重要。
　　除了食物过敏外，生活方式对湿疹的发病和加重也有一定影响。皮肤干燥是湿疹的一个常见触发因素，所以为了避免出现湿疹，应保持皮肤湿润。可以使用如糠酸莫米松乳膏、地奈德乳膏等特殊的湿疹乳液或护肤品来保持皮肤湿润，尤其是在洗澡后应立即涂抹。但是需要注意，频繁的洗澡可能会破坏皮肤的天然保护层，导致湿疹症状加重。建议使用温水洗澡，避免使用刺激性的肥皂，应用温和的洗涤用品清洁皮肤，然后轻轻拍干皮肤而不是擦干。同时，生活中某些刺激性物质也可以引发或加重湿疹症状，如香料、羊毛、猫毛等。患者需要了解自己的过敏触发因素，并尽量避免接触它们，同时为了减少衣物带来的刺激，患者最好穿柔软、透气的天然纤维衣物，以减少摩擦和瘙痒感。吸烟、饮酒、喝咖啡等也可能加重湿疹症状，因此戒烟、限制酒精和咖啡的摄入量很有必要。此外，保持充足的睡眠、避免过度疲劳、保持身体锻炼等健康的生活方式，也有助于预防和减轻湿疹症状。
　　环境因素也是诱发湿疹的重要原因。气候条件和季节变化可能会导致湿疹的发作。通常情况下，湿疹在寒冷干燥的冬季和潮湿的夏季会加重。在寒冷的天气中，空气干燥会导致皮肤更容易干燥和瘙痒。在潮湿的夏季，多汗和高温也可能引发湿疹。同时，室内温度与湿度过高或过低也可能诱发湿疹，如室内空气干燥、暖气过热或者过度使用空调可能会导致皮肤干燥，加重湿疹。除此之外，空气中的花粉、尘螨、烟草烟雾等都有可能诱发湿疹。综上，保持室内空气流通、温湿度适中、避免接触刺激性物质等措施将有助于减轻湿疹症状。
　　近年来，越来越多的研究表明精神因素与湿疹的发病和加重也有关系。长期紧张、焦虑、抑郁等情绪状态可能导致内分泌和免疫系统的失调，从而诱发或加重湿疹，情绪不稳定还可能引发湿疹的急性爆发。同时，湿疹通常出现在可见部位，如脸部、手臂和颈部，这可能引起患者的社交焦虑。这可能导致湿疹患者更频繁地挠抓受影响的皮肤区域，从而加重症状。而且，湿疹的瘙痒和不适会干扰患者的睡眠，导致其睡眠不足，增加身体对炎症的敏感性，进而加重湿疹的症状。保持良好的心理状态，通过心理咨询、运动等方式缓解压力有助于减轻湿疹症状。
　　总之，食物过敏、生活方式、环境因素、精神因素等多种因素都可能影响湿疹的发病和加重。通过避免食用过敏食物、改善环境、保持良好的心理状态和健康的生活方式等措施，可以减轻湿疹症状，提高生活质量。同时，建议湿疹患者在医生的指导下进行治疗和管理，以便更好地控制病情。（作者：广西玉林市皮肤病医院 韦木兰）