近年来，养生成为众多消费者绕不开的话题，尤其在不少年轻人中被广泛热议。除了服用保健品、运动健身外，记者发现，目前市面上出现了不少气血调理课程，号称从中医的角度带领大家做养生操，就可以达到强健体魄的功效。

“身体总觉得没劲儿我是生病了吗？”

　　今年32岁的倩倩是一位普通上班族，近几年，她总是觉得自己身体不好。“平时老是觉得身上没劲儿，老想躺着，30℃的天气在户外还觉得手脚发冷，总之感觉身体很差，像是生病了一样。”倩倩说。为此，倩倩没少跑医院喝中药调理，但每次都没能坚持下来。
　　在一次偶然的机会中，倩倩了解了一些养生知识，结识了一些养生老师，通过对方给自己舌诊，她判断自己属于气血不足，脾胃虚弱。于是，倩倩开始自己购买一些养生类书籍进行自学如何调理身体，除了从饮食方面入手，她还咨询了不少气血调理课程。
　　倩倩介绍，最开始，她在网络平台上花费9.9元购买了一份气血养生的试听课，每天跟着视频中的动作要领进行约15分钟的跟练打卡，锻炼内容主要是养生操及一些穴位的讲解。几节试听结束后，倩倩想要继续跟练，询问价格得知，正式课程为28天，售价约1800元左右。“先不说价格贵不贵，主要是不清楚是否有功效，怕白花钱。而且只练一个周期肯定不够，需要长期练习，这样后续的花费可能还会更多。”得知价格后，倩倩表达了自己的顾虑。

气血养生靠谱吗？

　　通过运动做操真能达到养生的效果吗？记者咨询了北京同仁堂太原中医医院侯承光主任，他介绍：“养生是一门大学问，中医养生在我国也有上千年的历史，养生运动也是中国传统的运动类型。如果找到正确的方法长久坚持，对身体肯定是有好处的。”
　　但是，侯承光强调，不建议大家在家自行学习中医就开始乱服保健品。“一些患者觉得自己久病成医，买几本书或者通过网络平台的视频科普就可以对自己进行舌诊了，确诊后开始自行服用一些保健品或者自己抓药煮水喝，这是万万不可取的。中医博大精深，在治疗过程中需要辨证看待。”
　　至于需要付费的气血养生操，侯承光则表示：“通过做养生操来达到强身健体的目的，肯定是有用的，可以选择一些口碑好的，最好是身边有人已经实践过的。其实，我们的古人通过自身的实践，已经总结出了很多养生运动，至今依然适用。例如五禽戏、八段锦等皆是其中的典型代表。网络中有很多这样的免费视频，消费者可以跟学跟练。”侯承光强调，不是花钱的才是有用的，不论是哪种方式都不要过于心急，肯坚持、有耐心才能看到效果。

频繁课程推销太闹心

　　了解了一系列养生操的效果后，倩倩开始沉下心来认真对待养生一事，但没想到，之前打卡过的养生班开始频繁联系她推销课程。“只有系统全面分阶段的有效方法才能起到根本性的调补方法，既然想调理，那就行动起来吧。”“同学，我们的课程是从身体四肢、肩背部、腰部、头部等部位重点加强气血疏通，大牌穴位按摩、艾灸、食疗和站桩等方式从根本上调补气血。”“让我们元气满满，气血双补”……倩倩告诉记者，试听课程结束后，这样的推销话术每天便不计其数地向她发来。“我也知道对方推销心切，但是在我明确表示暂时不需要的情况下，销售人员依然频繁给我发信息或者电话联系我希望我能报名正式课程。而且从早到晚发，一发就是四五条，一天下来可能要收二十几条信息，第二天又是如此。”倩倩说。
　　出于对对方的尊重，倩倩并没有第一时间删除对方，然而，为了快速推销出课程，销售人员开始给倩倩发送一些截图，表示其他学员通过学习后，治好了多年的结节、囊肿、颈椎病等等。倩倩认为，宣传有治病功效可能有夸大宣传的嫌疑，很容易给消费者造成误导。
　　对于此类现象，众多消费者认为，骚扰式推销已经成为当下一个不可忽视的问题，所以办理类似的课程时更应擦亮眼睛，不被商家的宣传话术误导。

本报记者余嫱