有的拼命补作业，有的仍沉浸在假期的快乐中……

　　估计最近几天，不少家庭会陷入“临时抱佛脚”的忙碌之中：孩子寒假作业或有不少留白之处，得抓紧“刷”；放假前老师布置的阅读书单，读后感未及时抒发的，最后一两天还需赶赶……有孩子拼命补作业，也有孩子沉浸在假期的快乐中，没有收心的迹象，家长们则开始各种焦虑：孩子作息时间不规律，让干个什么事推三阻四。
　　寒假假期“余额不足”，新学期就在眼前，“神兽”该如何收心？家长们又该怎么配合？2月22日、23日，山西晚报记者针对这些问题进行了采访。
　　帮忙补作业到半夜 家长“伤不起”
　　“别提了，我们前一天晚上忙到12点多才睡。”太原市民何先生的孩子刚上一年级，他是第一次陪孩子写寒假作业。“今年的寒假作业比较特殊，除了书面的，有捏花馍、摆冷盘，还有做灯笼这种手工，肯定是要家长陪在一旁的。”何先生说，让他和妻子忙到晚上12点的，就是做灯笼。
　　本来假期一开始，夫妻俩就和孩子商量好要完成这项作业的，可直到2月20日，一家三口才匆忙做起来。从定样子、找材料、买灯具，再到制作，夫妻俩忙了整整三天，终于是“赶”在学校规定的24日之前完成了这项作业。虽然孩子也在全程参与，但两个人都感觉这样“补作业”有些伤不起。“孩子的读书卡还有几张没做，感觉剩下几天都会是这种状态了。”何先生说。
　　学做一道菜、每天阅读一小时、录制一段年庆小视频……在采访中，山西晚报记者发现，比起书面作业，今年不少小学生的作业都有这种在家庭生活中可以随手完成的内容。而一些书面作业，有的老师也会分解到每日来完成，看起来，好像需要恶补作业的情况少了，但实际上，还是有各种状况发生，比如：寒假太欢乐忘了写作业的，有想放飞一把集中赶作业的，还有写作业磨磨蹭蹭的。
　　小学四年级学生帆帆春节跟着爸妈回老家了，本来是带着作业的，可看到弟弟妹妹都在外面玩，自己就坐不住了。“从老家回来后，恶补了好几天作业，现在还剩下一些小组作业，已经约了同学一起完成。”帆帆说。
　　“每天都能听到邻居吼孩子写作业的声音。”“他几点睡，我就陪到几点。”“这几天全是孩子补作业的新闻，有些会专门找到给孩子看。”采访中，家长们对补作业的吐槽也不少。
　　早上叫孩子“起床”是一场持久战
　　太原市民陈女士最愁的就是每天早上叫两个孩子起床。“我家是两个孩子，一对龙凤胎，每天早上叫他们起床，估计得一个小时。”陈女士说，俩孩子上3年级。上学的时候，两个人几乎都是7点就起床了，可放假在家，两个人有时候能睡到9点，甚至更晚。就像最近几天，陈女士每天早上7点左右就起床了，做好早饭后，就准备叫两个孩子起床。“从我开始叫他们起床，到他们真的在卫生间洗漱，我来来回回进他们房间十几次，有时候我都觉得自己烦。”陈女士说，“过年期间对他们没要求，觉得就是应该玩、应该多休息，可现在快开学了，不能再这个样子了。”
　　同样焦虑的，还有高女士。她家孩子今年上初二，虽然不像陈女士家的孩子一样赖床，但是一有时间就拿着手机不放。“玩游戏、刷抖音，吃完饭就赖着了，让他陪我去趟超市都不愿意，一个假期长胖了不少，真担心他明年中考的体育测试。”高女士说。
　　“晚上不睡觉，早上叫不起，白天不是出去和同学一起疯，就是在家看电视玩手机。”“在学校就能作息规律，回到家怎么不行了呢？”“说好了每天做运动，但一周能坚持两三天就不错了。”比起补作业，不少家长更焦虑孩子能不能在开学前调整作息习惯。
　　让“神兽”收心 听听专家怎么说
　　家长们为什么会焦虑？如何缓解这种焦虑，从而让“神兽”们也都收心呢？山西晚报记者采访了国家二级心理咨询师、太原市家庭教育课指导委员会成员韩锐。
　　“家长的焦虑来源于家长是具有前瞻性的，我们能够预测到孩子接下来的状态，想要帮助孩子避免不适应，这是我们的焦虑来源，可往往孩子不急家长急，神兽是乐在其中。”韩锐说，他从家长和孩子两方面给出了自己的建议。
　　“首先从家长方面来说，先不要‘急’，家长有一个平稳的心态，神兽才会稳稳跟着走。”他说，简单来说，就是从生理、心理和环境三个方面来调节。首先是生理方面，可以让孩子试着把身体先回到学校状态，进入到学习的节律当中，由假期的随“心”回到随“变”。比如说可以调节时间节律，早睡早起、晚10点上床、不带手机等电子产品等，而像陈女士担心的早起问题，可以给孩子一个缓冲，比如说设置三个闹铃。
　　韩锐建议，叫孩子起床可以分三步：首先，家长起床后，可以让孩子听到动静，阻断他的睡眠，但不要催促孩子起床；接下来，已经起床的家长可以开始聊些喜欢的话题，逗逗孩子；最后一步，如果真正的起床时间已经到了，可以用正面鼓励的方式夸夸孩子，比如说：“看我宝贝，一下就起来了！”
　　其次，可以从心理方面和言语暗示孩子，让他动起来。比如说家长已经开始上班了，有很多哥哥姐姐也都开始上学了。在这个过程中，有一点特别重要，那就是作为家长要制定自己的家庭计划和学习计划，陪伴孩子，要让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。
　　“还有一点，就是孩子的学习环境，一定要保持整洁，书桌上不放玩具，不放吃的。”韩锐说。
　　怎么解决孩子的“放纵”，韩锐觉得应该从首先解决“必须去、想要去、马上去”三个问题。“必须去”就是让学习成为必须，“想要去”就是让孩子想想有趣的事情、有用的知识、美好的未来等，激发孩子的学习热情；“马上去”则是从现在做起。“最简单的就是检查自己的作业有没有遗漏、书包里该装的都装好了吗？”韩锐说，“或者说马上就把书桌收拾出来，改变学习环境，那就该读书读书、该学习学习。”

　　山西晚报记者 张梦莹 实习生 刘子瑶