春暖花开，又到健身好时节。运动健身最关键的是什么？就是要选对一双好的跑鞋，这样才能事半功倍。那么，挑选合适的跑鞋需要注意些什么？
　　一双跑鞋根据环境的不同，需要具备的功能性效果也不相同，鞋面材料的应用就非常重要。现在跑鞋的面料大约有超细纤维、天然皮、网布等几大类。超细纤维鞋面的手感极为柔软，纤维内部反射光在表面分布更细腻，使之具有真丝般的高雅光泽，还有着良好的吸湿散湿性，性能很接近天然皮质，但比天然皮厚度更均匀，弹性更有规律，是人造革类中最好的材料之一。
　　天然皮是人们普遍认可的鞋面材料，它有着透气、柔软、耐剥离、耐折、耐寒等优点，是经久耐用的代名词。缺点是毛孔多容易有瑕疵，形状不规范不易裁制。再说网布鞋面，在跑步的过程中，跑鞋的轻质透气是我们基本要求，而网布作为鞋面的常用面料，融入特殊纤维和网孔设计，为鞋面提供最佳的透气性和弹性。同时也提供有效的支撑力和优越的弹性与包裹性，让你在跑步的过程中，给你舒适的脚感。
　　跑步的场景都是不尽相同的，每一种地面的摩擦力都不一样，因此跑鞋的鞋底也是必须要考虑的元素。先说EVA鞋底，EVA是一种特殊的发泡材料，具有回弹性好、抗张力强、韧性高等优点，防震、缓冲性能也是绝佳，受到季节的影响较小。XDR鞋底属于橡胶材质，但是这种材质是经过特殊加工制成的，耐磨程度比一般的普通橡胶要强两倍，缺点是不如EVA的缓震性强，轻量化表现也比EVA差。
　　还有一种adiWear鞋底，adiWear又称高耐磨橡胶大底，是在耐磨橡胶中增加碳元素，让橡胶外底变得更加耐磨，优点是比EVA耐磨，但是缓震性不如EVA。我们在挑选时，可以看看鞋底，颜色越深，代表含碳量越高，越耐磨。
　　最后，要根据跑鞋功能选。跑鞋一般具备减震、透气、防水等三个功能。带有气垫的跑鞋都具备出色的减震效果，可有效缓解双脚与地面之间产生的冲击力，从而在一定程度上为跑者节省力气。透气功能主要看跑鞋材质，一般像网布、三明治布等材质都有较好的透气排热效果。还有一点就是看跑鞋结构是否为流线型，因为这种结构能使空气有效流通，会把脚底产生的汗水和热量带走。在春夏季跑步难免会遇到一些湿滑的路面，所以一双防滑的跑鞋会带给跑者更多的安全感，跑鞋的防滑能力来自鞋底花纹，通常像三角箭头样式或者折叠波浪式的鞋底花纹等都有较好的抓地能力。

山西晚报记者 王茜