太原市强制隔离戒毒所探索减轻病残人员、精神类疾病人员戒治压力，促进新收治人员更好地适应戒治生活的方式方法，近日在一大队开设了正念减压疗愈课程，取得良好效果。
　　正念减压的目的是教导病患运用自己内在的身心力量，为自己的身心健康积极地做一些他人无法替代的事——培育正念。正念减压疗程，是连续八周至十周的团体练习课程。病患学习培育正念的方法，并参与如何以正念面对、处理生活中的压力与自身疾病的讨论，主要学习方式包括静观、身体扫描、正念瑜伽等。

刘利民