省卫健委、省疾控局提醒公众

　　山西晚报讯（记者 张梦莹）近期寒潮来袭，我省部分地区气温大幅下降。寒冷天气易引发或加重高血压、冠心病、脑卒中等多种心脑血管疾病，以及上呼吸道感染（普通感冒、流感）、肺炎等疾病。近日，山西省卫健委、山西省疾控局提醒公众，要加强保暖防护，特别关注气温骤降带来的健康危害。
　　专家建议大家首先做好个人防护措施，应尽量减少外出，必须外出时要做好自身的保暖防护措施，及时更换厚衣物以及穿戴防护用品，如帽子、口罩、围巾、手套等，尤其要加强头部、胸背、脖子和四肢的保暖。
　　婴幼儿、儿童、孕妇、老年人等敏感人群和患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等有慢性基础性疾病的人群，不宜长时间外出。必要外出时，避开早晚气温较低时段，注意防寒保暖，尤其加强头部、胸腹部、足部的保暖。雨雪天气，外出当心路滑跌倒。户外作业人群尽量减少户外作业时间，作业时应做好保暖措施。
　　增强个人身体素质。饮食方面，应加强营养摄入，多吃热食，少吃凉食，多补充水分。要注意补充鱼、肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物，多吃蔬菜、水果等。运动方面，可以选择在室内进行适度的有氧耐力运动，如长距离慢速游泳、跳舞、徒手体操等低强度、长时间的运动，增强抵抗力。