青春期的成长悄然而汹涌，孩子会表现出种种不受控的“叛逆”行为，让家长头疼。但叛逆的另一面——孩子们会有什么具体的感受，却一直很少有人描述。近日，由长江文艺出版社出版的《每个叛逆的孩子，都只是想长大》一书，意在帮助家长拨开笼罩“青春期”的种种迷雾，直击孩子的叛逆真相——叛逆的孩子其实只是在寻找正确，因为他们的内心都有一个待破解的谜团——“我究竟要成为一个什么样的人”，而叛逆期就是一个解密的过程。
　　该书作者姜振宇，系微反应科学研究院院长、北京师范大学的博士、儿童心理学研究专家。既是心理学科普达人，也是受大众欢迎的实用心理学类畅销书作家，已出版的代表作品有《微反应》《微表情》《掌控者》系列等。其新作《每个叛逆的孩子，都只是想长大》是一本针对青少年成长行为和养育难题提供家庭教育指导的图书，以轻松的方式科普专业的心理学知识。
　　“懂点心理学，能解决孩子90%的难题。剩下10%的问题，会迎刃而解。”作为成功养育两个儿子的父亲，姜振宇将过去十多年的经验总结提炼，再结合上万个真实案例，在书中通过对多种青春期行为的拆解，进行儿童心理学效应剖析，破解孩子的情绪、行为、学习、关系问题，洞悉孩子行为背后的心理活动，让家长学会用降维方式跟孩子体验进步，帮助家长走出“育儿黑洞”，读懂孩子、科学养育，养出自觉自律、内驱力强的孩子。
　　作为曾经《最强大脑》《非诚勿扰》等多档节目的特邀嘉宾，姜振宇一度以微表情、微反应专家的身份为大众熟知。在谈及这次向儿童、青少年心理和家庭教育“跨界”时，姜振宇表示：“我觉得写这么一本书，把自己的经验还有宝贵的发展心理学的理论分享给大家，家长能少生闲气，孩子能多点儿快乐，一举两得，能让大家都幸福地度过这个特殊时期。”
　　家长要提前做功课才能更好地面对孩子的青春期
　　山西晚报：公众认识您可能更多的是微反应、微表情专家这个身份，是什么样的契机让您开始关注到儿童、青少年心理的？
　　姜振宇：我自己的专业是研究人的表情，通过辨识我会发现看不同的人，他们对相同的问题会产生不一样的理解和反应。为了提高我判断的准确度，我就去学习人格心理学，希望能够从比较基底的部分开始把人看得更清楚。在学习人格心理学时，我看到了一门让我特别感兴趣的心理学的基础理论，叫做《发展心理学》，它是讲人从胚胎到死亡整个人生过程的，讲得非常清楚，学完之后非常有收获。我会觉得人原来是这样的哈，不同年龄都会有差异，我印象最深的就是青春期。青春期是人类一生当中最特别的一个时期，它排第一，老年排第二，然后才是婴幼儿、成年等等其它时期，所以我就对这个进行了大量的关注。另外，就是因为我自己也养孩子，一个刚刚中考完上了高一，一个是小升初上了初一。这十几年来，养育他们我确实没少花心思，有成果也有教训。在这个实践的过程中，我对《发展心理学》的理论又有了新的认知，就把这两方面的东西加在一起出了书，希望家长们能够通过这本书解解压。
　　山西晚报：家有青春期的孩子，家长压力也大。
　　姜振宇：对啊，如果家里的娃是在青春期前后的话，很多家长的压力会天然增大，因为孩子变化太大。所以很多新的情况，家长也是凭感觉或者凭本能去应对，那就会有一些没必要的摩擦，甚至有一些错误的应对，不但家长特别生气、特别无奈，孩子也很受委屈、很受压抑，所以为了解决这个一体两难的事，我写了这么一本书。
　　山西晚报：怎样界定青春期？是靠年龄还是有什么标准？
　　姜振宇：现在全球的青春期普遍提前了，我们当前的数据是女孩在10岁左右就开始进入青春期，男生会偏晚一到两年。另外就是家长可以注意一下，如果发现小朋友身体快速长高，自我的意识开始有点增强，跟你有大量的不一样的想法，不再像原来那么乖顺的时候，这个基本就是典型的进入青春期的阶段了。当然，要应对孩子的青春期，家长要提前做功课，才能更好地面对青春期、解决矛盾。
　　山西晚报：每个孩子都会经历青春期吗？表现都是叛逆吗？
　　姜振宇：总体来讲，大家可以简单的认为每个孩子都会有叛逆的产生，只是程度或轻或重。如果小的时候宝宝养育得很好，有各种爱，上小学后的前四年亲子关系没有因为功课变糟糕，而是互相理解、互相信任，那么他的叛逆会少一点，但不是没有，一定会有。如果前面的亲子关系已经很紧张了，比如好多家长陪写作业连吼带叫拍桌子，把自己气得够呛，孩子还不明白。如果已经有了这种大量的摩擦的话，那么在青春期开始之后，他的这个叛逆或者是冷漠就会相对更强一点。
　　正确认识青春期它有着不可抗拒的生理原因
　　山西晚报：为什么孩子们或多或少都会有青春期的表现？
　　姜振宇：因为这是孩子一个天然的自然规律，一旦到了青春期，他头脑当中神经元的突触数量会暴增，是人类整个生命的第二个高峰，第一个高峰发生在两岁左右。你想想看，人家的“硬件”升级了，脑袋里边原来装的东西其实还在，就是跟父母之间的爱和信任，但新的脑细胞也要接受外部的新信息，要处理新的事情，所以有些家长就感觉孩子变冷漠了，对我爱搭不理了，孩子有点儿叛逆了，有自己的想法了。这其实是个数字计算的问题，原来的东西还在，只不过新东西太多了，就这样。
　　山西晚报：家长要先认识到孩子的大脑变化。
　　姜振宇：对，这种自然规律是没有办法用孩子的能力或者是家长的能力去改变的，我们只能接受。所以我想让家长们正确认识到青春期，它其实是有一个不可抗拒的生理上的原因。认识到这点，我觉得可以很大程度上为家长减减负。我这本书第一部分就是试图给家长减压并告诉大家，别拿这个事当太大的事，至少别往坏的方向想。因为小孩并不是学坏了或者不爱你了才表现出那么多的变化，就是因为脑子里东西多了，而里边爱你的地方还留着。家长一旦接受了这个科学的结论，就会感到内心当中有一点点小雀跃，甚至是一些新的期待：原来他还爱我，这小子就是因为学了新的东西，脑子反应快了，关注度在外面了，所以对我才会变淡了。行，那我就用崭新的姿态来接受你这个崭新的小孩。
　　山西晚报：认识到孩子进入青春期后，父母应该怎样应对一些具体的变化？
　　姜振宇：不同的变化有不同的方法，我举个例子，比如爱照镜子。进入青春期之后，因为孩子的自我意识突然提升了，向准成人的程度发展，他会特别在意自己的外表打扮以及言谈举止，他就会长时间的照镜子。一个13岁的小孩天天照镜子，你说当家长的会不会心里起急？其实呢，读完我的书就会知道，这个爱照镜子不是坏事，而且在绝大多数孩子身上都会有这个阶段，大概持续两到三年。不是他们道德变坏了或者他们只爱臭美了，是因为他们快速发育出来了新的脑细胞，对于社交定位自我形象这件事非常在意。
　　在青春期，少年的心里面有一个特别的心理特征，叫做假想观众。他们会认为全班的同学都在看我，如果我头上有一根毛是竖着的，完了我丢大人了，他们肯定都会笑话我的。你看别的班的同学也在看我，如果我衣服上面有一些褶皱或者我穿的鞋太土气，那么我也会成为笑柄。他们会有这样的担心，他们错误地认为自己是所有人注目的焦点，所以他们才会高度在意自己的形象。但是这件事就是心智发育过程中一个必经的阶段，他没有不好的动机。
　　山西晚报：有些孩子在青春期时的确折腾得厉害，父母该怎么办？
　　姜振宇：孩子身体里还有一个特殊的变化，就是激素。青春期少年身体里的激素浓度是成年人稳定之后的四倍，你可以理解为他们这个发动机里边这个油的功率极其之高，稍微一点，火一下就起来了，这个冲动就来了。所以他们主观感受是自己特别强，这不是因为他们无知，或者是自以为是，而是因为他们的感受是真实的，就是觉得自己特别棒，无所不能，然后他们就会进行大量的各种尝试。那么家长有时候就会看不惯这一点，看见一个人没啥本事，还老在那儿狂，是不是心里特别烦，就想要压制他一下、治理他一下。所以这个时候家长要认识到，你面对的是一个脑力发达但储备的知识不够丰富的“半熟品”，这就是青春期的孩子。你面对他，你要治他，那他的成长就会遭到打击，甚至遭到压制。作为父母显然不能去这么处理一个“半熟品”，而是要给他的脑袋里面填好东西。所以当你看到孩子态度不好，有点狂、有点傲的时候，一定要转换一下思路，要帮他把这么发达的大脑、这么强大的身体感受、这么好的能量用在正地方、好地方、高级的地方，这是家长应该干的事。
　　有多少证据说多少话千万不要放大孩子的错误
　　山西晚报：那您在养育的过程中，和孩子有没有摩擦或者冲突？是怎么解决的？
　　姜振宇：这个太多了，就是血泪史。好在我还有点心理准备，有一些理论的基础，让我忍住了自己的脾气，最后还是取得了这个斗争的胜利。我给大家举一个最简单例子。过去三年正好是我大儿子上初中的三年，因这三年的特殊环境，孩子们在家里上网课比较多，有时会走神，甚至去干别的。在孩子的心里面，他知不知道自己是错的呢？他知道。但小朋友不会马上执行正确的，为啥？不是因为孩子的道德有问题，是因为前额叶皮层。人类的大脑在脑门儿后面的这一块叫做前额叶皮层，是青春期开始发育的，到20岁的时候才发育完整。在小学、初中的时候，这儿都还没有发育，所以孩子虽然长得快，但脑子不够全，天然缺失合理性的自我管理能力。家长如果知道这点，就不会聚焦在孩子变坏这个原因上了，可以比较坦然地接受这个天然弱项还得需要成长。所以走神时说孩子一次是没有用的，得再犯了再说，反复的打磨，才能让他养成这个意识。
　　山西晚报：那具体应该怎样教育孩子？
　　姜振宇：在对孩子走神这个问题上要有多少证据说多少话，千万不要放大。大部分的家长情绪一激动就不管不顾了，放大错误提高声势，打击了孩子，把过重的负担压在了孩子身上。那孩子的第一反应就是“我不服气”，我就玩了十分钟，你非得说我一直在玩，他会怎么解决呢？他没有办法解决，找不到解决方案的孩子就往下滑，去适应这个沉重的压力。所以对孩子的错误不要放大、不要夸张，就让孩子改这个小错。对他来说，成本低，容易实现，也容易低头认错。这才是家长需要做的。
　　山西晚报：如果家长已经和孩子有过冲突，还有没有什么挽救的办法？
　　姜振宇：那要看什么级别的冲突，我把孩子成长里的事分成三个级别。第一个级别是最最重要的级别，就是保底线。这个底线是什么呢？人格健康、行为正确。如果是涉及到违法犯罪、伤害别人、违反校规校纪这种明显的大是大非，家长一定要第一时间制止，并且说明原因为什么不可以这样，就算孩子不理解，也需要动用你作为家长的身份和权威去给出清晰的指令。
　　我们说的更多的在第二类，也就是在中间没有犯规、没有违法，没有大是大非的，而是在生活和学习里面很多可有可无的、可进可退可避的事。那么我的观点是在这种情况下能少说就少说，能让他自己试错就试错。能早点儿受到这种试错的训练，比18岁以后独立了再去社会受那些真实的教训要好很多。
　　那么第三类一定会有家长说大错我才能管，小事我不能管，那么我还能干点儿什么？如果说这小孩该去体育锻炼就不锻炼，他就想要玩游戏，这种算大错还是算小错？这我应该怎么办呢？这个叫摸高，属于第三类事情。
　　你明确知道孩子的这个选择是不对的，虽然没有破底线，但是不健康的，怎么办？这时候摸高就需要讲究技术方法和策略了，你要让孩子觉得体育锻炼比手机要更重要，那第一件事情就是不能完全去否定手机。站在他对立面这个角度本身就很难让孩子接受你的观点，你要跟他一起参与，哪怕你忍着脾气、心里各种不乐意，也得陪。你是家长，你的智慧是高级的，你陪他一起玩，让他觉得你是自己人，这个时候再把你的好东西带入进来，比如引导孩子打篮球、看比赛，看谁更厉害。你想要引起他的兴趣，一定是因为这个东西本身就有兴趣，只要你想办法让孩子能够接触一下、体会一下，他那个聪明的脑子自己就打开了。而且我告诉大家一个规律，充满对抗的竞技性的运动天然对人类有诱惑，因为人就是这么在自然界里活下来的。
　　每个小朋友都需要找到三个关键词能学习、会决策、有担当
　　山西晚报：在具体的养育过程中，家长遇到的问题一定不胜枚举。那么有没有一个可以普遍适用的总体方向或原则？
　　姜振宇：凡是有利于孩子情绪稳定的，凡是有利于孩子头脑开放的，凡是有利于孩子变得有担当、有责任心的，凡是能够让孩子学习高宜人性，替别人着想、换位思考、照顾别人感受的，就是家长应该鼓励和支持的正确方向。反过来讲，凡是用剧烈的情绪来处理问题的、只能通过歇斯底里才可能平息事态的，凡是固执己见、不肯听别人的观点的封闭思维，凡是不讲责任的、没担当的，一定是错误的方向。
　　当家长的必须要注意的一个人格体系，就是心理学里最著名的“大五人格”，包括内-外向性、宜人性、谨慎性、神经质（情绪稳定性）、对经验的开放性，这五项影响一个人一辈子的为人处事、解决问题和自我调整。这就是我书里最后的一部分讲到的“大五人格”。
　　山西晚报：您说青春期就是一次解密，在寻找一个很重要的答案，那这个谜底是什么？
　　姜振宇：叛逆的孩子其实只是在寻找正确，因为他们的内心都有一个待破解的谜团，那就是“我究竟要成为一个什么样的人”。
　　山西晚报：什么样的人？
　　姜振宇：三个关键词是父母要帮助青春期小朋友必须要搞明白的事。在内心深处，每一个小朋友都需要找到这三个关键词：能学习、会决策、有担当。
　　首先养成一个善于学习的大脑，没有这个能力，就相当于止步不前，过于封闭。他们需要学会自己做决策，这就是家长教会孩子最了不起的本事。另外，他们还需要学会有担当。如果这三样都齐了，站在家长的角度想想看，善于学习，有优秀的知识思维，能够在复杂的事情当中自己做出优化的决策，然后做出成果来非常闪光，做出毛病来能够勇于担当，赶紧调整改错，下次再来。这样的孩子得多少人喜欢，他进入社会就太靠谱了，又会学习、又会决策、又有担当，这就是非常健全的人格。我书里边也讲得非常清楚，这三个词加在一块，就是青春期从娃娃变成成年人的一个最主要的任务，学术名词叫做“同一性”。
　　山西晚报：最想通过这本书带给读者什么？
　　姜振宇：我觉得写这么一本书，把自己的经验还有宝贵的发展心理学的理论分享给大家，家长能少生闲气，孩子能多点儿快乐，一举两得，能让大家都幸福地度过这个特殊时期。

山西晚报记者 白洁