日子好过了，人们最大的心愿就是健康长寿。养生之道随之火爆，各种进补的食疗、药疗“方子”被人们奉若至宝。人们常饱口腹之欲，却不知养心养德才是养生之总法：“养生先养德，德高人自寿。”
　　孔子提倡“德润身”“仁者寿”“大德必得其寿”“修身以道，修道以仁”等观点，自己践行并将其传授于弟子。相传他弟子三千，贤者七十二，其思想影响至今。孔子被联合国教科文组织评为“世界十大文化名人”之首。他被后世称之为“孔圣人”。在人均寿命不足半百的年代，孔子活到了73岁，达到了当今我国男性的平均寿命值，可谓高寿之人。
　　“药王”孙思邈是唐代名医，中国医德思想创始人。他提倡的“大医精诚”被我国传统医家奉为座右铭，其医德规范主张可与希波克拉底的医学誓言媲美。他说：“道德日全，不祈善而有福，不求寿而自延。此养生之大旨也。”他一生不慕名利，拒绝做太医院院长，只做为百姓治病的医生。他一切以治病救人为先，处处为患者着想，对前来求医的人，不分贵贱、贫富、老幼、亲疏，皆平等相待。他出外治病，不分昼夜，不避寒暑，不顾饥渴和疲劳，全力以赴。治病时，集中精神，专心救护，从不草率行事。他一生行医从不考虑个人得失，不嫌脏臭污秽，不借机索要财物。他逝世前留下遗嘱：要薄葬，不要焚烧那些纸扎的阴间器物，祭祀时不宰杀牲畜。
　　孙思邈高尚的医德，为后世之楷模。他崇尚养生，并身体力行，享年142岁。他的年龄在后世研究者中有多种版本，最少是101岁，最长的是165岁。不管怎么说，他是一位年逾百岁的大医家，其长寿秘诀与他践行自己的“养生大旨”密不可分。
　　修心养德，益寿延年。古有圣者，今有仁人。
　　被誉为“中国最后一位穿裙子的士大夫”，百岁老人叶嘉莹先生，在2023年10月15日南开大学举办的“中华诗教国际学术研讨会”上，深情地说：“我是一生一世都以教书为工作、为事业的人。”她对生活的要求极其简单，一箪食一瓢饮，有诗读就可以了。1993年，叶嘉莹先生用自己的退休金约10万美元在南开大学设立“驼庵奖学金”和“永言学术基金”奖掖后学。晚年又卖掉房产，将自己的稿费和版税收入悉数捐出，累计捐赠3568万元，在南开大学设立“迦陵基金”，用于中国古典文学研究人才培养。这就是书生叶嘉莹先生的仁人志士胸怀。
　　“养生第一条是养心，养心先要养德，道德是做人的底线。”我国首届国医大师邓铁涛先生如是说。他是我国中医学临床家、理论家、教育家、战略家。我国现有的中医药大学、中医医院能独立设置，国家中医药事业得到大力发展，邓铁涛先生功不可没。享年104岁的他在遗嘱中说，自己最大的遗产就是仁心仁术，全心全意为人民服务。他被追授“全国中医药杰出贡献奖”和“全国优秀共产党员”。百岁老人叶嘉莹先生、邓铁涛先生等可谓当今德艺双馨之标杆。
　　医学界经过多年研究发现，长寿老人90%以上都是德高望重、心胸宽广者。如此看来，若要健康长寿，除了养护躯体，延缓衰老，更重要的是养心养德。
　　德高者，人自寿！

□胡梦姣