全国硕士研究生网上报名即将启动

　　时隔一年，再度迎来考研报名季。日前，山西省教育厅发布了2025年全国硕士研究生网上预报名的通知，正式报名将于10月15日启动。各位考生已进入复习的冲刺阶段，然而这一阶段通常也是各位考生放弃的高峰期，面对浩如烟海的复习背诵科目，如何高效复习成为各位考生面临的难题。山西晚报记者通过对资深老师以及考研过来人的采访，为大家提供考研冲刺指南，助你踏上“赶考路”。
　　练就“心法”：别想后路适当运动
　　10月10日-12日，2025年全国硕士研究生招生考试开始预报名，多所高校也陆续发布了2025年硕士研究生招生简章，对招生人数、研考具体流程、学制和学费标准等内容进行明确。大学毕业后是考研还是参加工作，一直是个难题。这次，你会踏上“赶考路”吗？决心，成为这场考研大战的第一门槛。
　　“考研忌讳后路太多。一旦有了二战或者打退堂鼓的想法，原动力就会大打折扣。”在去年考研大战中，以高分进入北京大学教育学专业的陈婷婷坦言，“二战你不得不面对很多压力，不能在学校备考时，你必须要考虑你的备考地点，在家里？租房？还是自习室？所以，不要想着二战，就把考研当作你最重要的目标，全力以赴冲向它，给自己这一年的辛苦付出一个交代。”
　　此外，能够在考研期间养成一个固定的户外运动习惯，也是陈婷婷个人调节心态的好方法。她建议：“身体是考研的本钱，健康的身体是学习的基础。保持良好的身体状态可以提高学习效率，缓解大脑疲劳。因此，同学们一定要在学习之外培养一个健身习惯，比如容易坚持的慢跑、羽毛球等。一旦复习期间出现心态波动或者疲劳，适当的体育锻炼能带你打开一个新世界的大门。”
　　提升技能：分析真题妙用错题本
　　在冲刺阶段，考研真题的选择是当务之急。太原新东方研究生备考导师王泽城谈道：“同学们首先要通过真题把握命题风格。因为每年的同一章节往往是由同一位或几位命题人命题，做真题可以借此洞察他们的命题风格，例如是重能力、重基础还是重应用，书本知识还是延伸扩展知识等。”
　　通过分析真题也可以预测考试范围和考试的高频考点。“通过对真题的分析，可以发现一个非常普遍的现象，有些知识点同一个学校隔几年都会考，甚至每年都考。相同专业同档次的学校专业课也会反反复复考。这些反反复复考的知识点就是老师容易出题的地方。”王老师表示。
　　与此同时，查缺补漏是后期重要的环节，也是制胜的关键环节。陈婷婷表示：“大家可以针对模拟考试和平时练习中出现的错误进行查缺补漏。比如：你可以将做错的题目整理成错题本，分析错题原因，进行针对性复习。同时，可以针对薄弱科目的知识点，进行专项训练，让知识点更加牢固。但要注意，考研冲刺阶段的复习不可能面面俱到，要知道‘知识是无穷的，学不完的’。根据已经复习的情况查找之前复习的疏漏之处，是这个阶段最重要的任务。”
　　怎样高效运用错题本，陈婷婷也有自己的秘籍。“其实错题本不仅要记录错题，更要记录思路。大家在平时做题或看书时也会发现一些自己总出错的，但是类型比较新颖的题目，这时大家不妨用本子把题目和解题思路摘抄下来，并把此类题目整理到一起。”陈婷婷还表示，“建议大家在复习前期做往年的考研真题，然后再做模拟题，把做错的又觉得思路很好的题都抄在错题集上。错题集要一直保存到考试，临考前一个星期也可以以错题集为主，但那时主要是看思路。”
　　考研后期：拒绝内耗偶尔摆烂
　　考研后期，需要有意识地增加“钝感力”，专注于自身的发展和进步，不盲目攀比，减少外界的干扰。王泽城老师谈道：“想必小伙伴们会有这样的感受，‘感觉自己学了又好像没学，学习效率好低啊’‘每天没干什么都好累啊’‘感觉考不上目标院校了’。如果你有这样的想法，那就是陷入内耗的怪圈了。要知道事情不会压垮人，但情绪会。所以不要被情绪所绑架，我们要学会和自己和解，将所有时间和精力都放在学习上，减少内耗。”
　　偶尔“摆烂”，其实就是学会放松、劳逸结合。很多时候，“复习太累想休息一天”对考研人来说，好像是一件具有罪恶感的事情，似乎只有每天动力十足才是不愧对自己的一天。
　　“要知道，考研是一个长期的过程，需要我们在整个备考期间保持积极的态度和努力，偶尔休息下也是可取的。这个阶段，难免会有小伙伴想休息又不敢休息，焦虑、害怕、紧张、疲倦；背书背了就忘……其实这些都是正常的现象，我亲身经历过，背书越着急越记不住。其实有些知识点多重复几遍，总会记住的。现阶段，学习之余学会放松、‘合理摆烂’也是一种制胜的方式。”陈婷婷建议道。

山西晚报记者　田晓瑛