“阿莫西林拖地”“抗生素洗头”……还说是老师、老人说的

　　最近，在社交平台上涌现大量的“生活小妙招”视频，这些小视频内容十分相似，“阿莫西林拖地”“抗生素洗头”“阿莫西林清洗洗衣机”，在这些第一人称视角的视频中，主角将含有阿莫西林药粉的溶液拖地板并以女大学生的口吻宣称，“这个方法还是我们老师告诉我的”“这个方子还是我奶奶传下来的”……
　　在视频的评论区，一些网友称，自己已开始实践。也有网友表示，母亲刷到了这样的视频后，要求自己也用阿莫西林洗头。更多网友则表示，这样的做法不正确。
　　近日，陆军军医大学西南医院药剂科副主任药师谢林利在接受记者采访时也连连摇头：“滥用抗生素可能引发过敏、耐药菌滋生，甚至威胁公共健康。”
　　谢林利介绍，阿莫西林常用于治疗细菌感染，而洗衣机内常见的霉菌和头屑相关的均属于真菌，阿莫西林对此无效。
　　针对网上“用阿莫西林洗头治脱发”的说法，谢林利直言荒谬：“脱发多与遗传、激素或真菌感染相关。盲目尝试会导致真菌感染加重，头皮红肿脱屑。”
　　谢林利强调，许多人以为“外用药粉不危险”的观点十分错误，青霉素过敏可能致命，轻则皮疹瘙痒，重则喉头水肿、休克。
　　“更隐蔽的危害是破坏菌群平衡。”谢林利提到另一名患者的经历：某家庭长期用阿莫西林溶液拖地导致地板耐药菌滋生，家中3岁幼童反复出现皮肤化脓性感染。“滥用抗生素会无差别杀死有益菌。研究显示，这类环境下真菌感染率可飙升30%以上。”
　　谢林利表示，全球每年死于耐药菌感染的人数众多。阿莫西林残留通过下水道进入水源，最终可能通过饮用水间接回到人体，形成恶性循环。
　　“抗生素是守护人类健康的最后防线，滥用将导致防线崩塌！”谢林利表示，阿莫西林必须严格遵医嘱使用，未用完的药片应投入医疗垃圾桶。
　　南京市第一医院药学部副主任、副主任药师张倩也表示，这压根不是什么“小妙招”而是一种“伪科学”。“抗菌药物不属于非处方药，国家对于抗菌药物的使用是有严格标准以及使用指南的，经过诊断为细菌感染，且对该类抗菌药物敏感，在医生或者是药师指导下才可以去使用。

　　据中国青年报

　　相关1 这3种网红减肥法，国家卫健委不推荐
　　近日，国家卫生健康委召开新闻发布会，针对有关“液断”、“生酮”饮食、代餐等减肥方法是否科学的问题，北京医院主任医师潘琦表示，以下三种网络流行的减肥方法存在不少健康隐患：第一，不推荐生酮饮食减肥法；第二，营养粉代餐减肥法也不推荐，因为营养素不全面；第三，不推荐液断减肥法，原因是“液断”是一个极端饮食模式，长期使用这类减肥方法，胃肠道功能会出现失衡，而且营养素也会明显处于缺失状态。
　　生酮饮食减肥法
　　生酮，即消耗脂肪产生能量同时产生酮体的过程。
　　生酮饮食是指极低碳水化合物、高脂肪和中量蛋白质的饮食，通常碳水化合物为5%-10%。
　　生酮减肥法的本质是身体消耗脂肪提供能量，以达到减脂、减肥的目的。短期内，生酮饮食的确可以减重，但是长期(超过1-2年)效果不显著。生酮饮食可能给身体造成损害，如导致酸中毒、增加肾脏负担等影响，而且一旦恢复正常饮食，很容易体重反弹。
　　营养粉代餐减肥法
　　长期的营养粉代餐，里面营养素是不全面的。很多人用了以后会出现营养素、矿物质和维生素的缺乏，会导致贫血、肠道菌群紊乱，甚至还会诱发一些健康问题。
　　液断减肥法。“液断”即液体断食法，是指每日只摄入液体，或者加工前为液体的食物，一天不超过1200大卡，以此达到减肥目的。医生提醒，减肥无捷径，“液断”是一种极端节食的方法，可能引发胃炎、低血糖、脱发、肝肾功能异常等健康问题，不建议尝试。
　　调整进餐顺序有助控血糖、减体重。多项研究证实，进餐顺序会影响餐后血糖。《中国2型糖尿病膳食指南》中提到：糖尿病患者要调整进餐顺序，养成先吃蔬菜、最后吃主食的习惯，按照蔬菜-肉类-主食的顺序进餐，有利于短期和长期血糖控制。
　　调整进餐顺序的好处，除了控血糖之外，还能让人瘦下来。先吃蔬菜，再吃蛋白质，最后吃主食，这样的饮食顺序可以更好实现热量最小化，饱腹感最大化。
　　蔬菜。建议做熟的蔬菜每餐吃够1-2拳头，并且要多选深色蔬菜，比如深绿色的油菜、小白菜、西兰花；橙黄色的胡萝卜、南瓜、黄彩椒；红色的西红柿、红彩椒；紫色的紫甘蓝、紫生菜、紫苋菜、紫圆葱等。
　　蛋白质食物。吃够约1拳头即可，建议选豆制品、鱼虾、禽肉类，少选猪牛羊等红肉类。过多摄入红肉，会增加患2型糖尿病以及肥胖风险，另外，尽量不吃脂肪较高的肥肉。
　　烹调方式上，少选红烧、油炸、腌制，多选蒸煮炖，清淡饮食。
　　主食。一般人群每餐吃1-2碗米饭就足够了，尽量吃得杂一些，不要只吃精米白面。比如燕麦饭、荞麦饭、藜麦饭、青稞饭、鹰嘴豆饭、红豆饭、蒸红薯、蒸土豆、煮玉米等，都是不错的选择。

据中国新闻网

　　相关2　这种“网红泡脚包”可能会伤身
　　最近，“中药泡脚包”“中药植物泡脚包”等产品在网络上热销，商家宣称的各种功效也让人眼花缭乱，排湿驱寒的、助眠暖宫的、男士调理的，有些甚至宣称可以帮助减肥、备孕。这些泡脚包品质怎么样？功效真有那么神奇吗？上海消保委对此进行了调查。
　　泡脚包质量堪忧，60款产品仅2款合格
　　不久前，上海市消费者权益保护委员会在各大平台购买了60款“中药植物泡脚包”，并委托中药行业协会统一进行鉴别。经鉴定，60款热销样品中，仅有2款品质还不错。缺味、缺量、伪品、杂质替代、质差霉变、混料不均、染色等是绝大多数“中药植物泡脚包”存在的主要问题。
　　据上海中药行业鉴别师毕琳丽介绍，这些热销样品中，缺味的情况非常严重，达到了90%左右。拿其中一个样品举例，它号称“36味草本植物”，但只检到了5味。
　　此外，检测过程中可能还存在一些伪品，比如说用大血藤来冒充鸡血藤。加工时水分控制不好，容易出现一些霉变的情况。
　　还有一些样品有染色情况，比如把产于云南或新疆的普通红花染色后来冒充藏红花。
　　专家表示，部分“中药植物泡脚包”不仅原料有问题，也没有遵循中药配伍原则。即使确实用的是正规配方，中医也讲究辨证施治，千人千方，泡脚包并不适合所有的消费者，因此，不宜盲目跟风。
　　避免伤害，在医生或药师指导下购买
　　对于消费者来说，确有养生需要的话，应如何选择购买“中药泡脚包”，从而避免对健康产生危害呢？
　　目前，我国对于泡脚包这一流行的网红产品，还缺乏统一的质量检测标准和规范的生产流程要求，市场上的泡脚包产品质量参差不齐，优劣难辨。针对这种情况，需要进一步提升监管力度，专家还建议，有养生需要的消费者，应在医生或药师的指导下购买中药材泡脚，避免使用劣质产品，伤害身体健康。
　　据上海市消费者权益保护委员会副秘书长唐健盛介绍，我们提醒广大消费者，在购买植物泡脚包的时候，要筛选一些比较靠谱的商家。同时，我们也提醒各大平台，希望各大平台能够加强相关管控，真正让植物泡脚包造福广大消费者。
　　泡脚有这些常见误区，你“踩坑”了吗？
　　泡脚水不是越热越好。长时间用过热的水泡脚，可能导致静脉扩张，尤其是糖尿病和静脉曲张人群，泡脚水温不宜过高。泡脚水温应尽量控制在40℃以下。儿童对温度极其敏感，老年人对温度感觉迟钝，二者泡脚应当由家人先试水温，防止发生烫伤。
　　泡脚时间并非越久越好。泡脚时间久了可能会引起血液回流障碍，导致脚部皮肤受伤，排汗过多、大脑缺血则容易出现头晕、心慌等问题。每次泡脚时间控制在20分钟内，微微出汗即可。儿童的泡脚时间建议不要超过15分钟，三岁以内孩子泡5-6分钟即可。
　　泡脚不宜大汗淋漓。医生建议，泡脚后可以喝杯温水补充水分。泡脚时以微微出汗为宜，千万不要大汗淋漓，尤其警惕睡前泡脚出大汗。泡脚出大汗时，气血会随着津液外泄，导致困倦、乏力、头晕、打不起精神。

据央视一套微信公众号