本报讯（张二红 崔志攀）为提升公安民警的心理健康水平，增强公安队伍凝聚力和战斗力，4月15日，河津市公安局开展心理应激与抗压能力专题讲座。讲座由河津市公安局宣教科科长、国家二级心理咨询师张红授课。
　　讲座上，张红从身体调节和心理调节开始教大家如何管理与调节压力。第一，察觉、承认和面对压力。要勇敢承认压力，面对压力，男儿有泪也可弹。第二，了解压力的来源。通过自我认识和别人的认识来找到自己的压力来源，克服理想自我与现实自我的差距。第三，表达、疏导并缓解内心积累的不良情绪。通过心理暗示法、注意力转移法、宣泄法等释放压力，不要让压力累积。第四，制定计划，有针对地移除压力源。
　　自队伍教育整顿工作启动以来，河津市公安局关注民辅警身心健康，通过谈心谈话、心理辅导等方式帮助民辅警缓解心理压力，放下思想包袱，以积极心态参与查纠整改，切实做到教育整顿和业务工作两不误、两促进，切实把教育整顿的学习成果转化为我为群众办实事的实际效果。