地震是指地球表面发生快速震动的一种现象。具有突发性强、波及范围大、破坏性强的特点。地震的发生常导致桥梁断落、房屋坍塌、水坝开裂，严重的更会造成人员伤亡。地震目前还是人类尚无法避免或控制的自然灾害，但只要掌握一些技巧，就可以使伤害降到最低。

家庭避震秘籍

　　冷静判断。地震发生时，只有镇静，才有可能运用平时学到的地震知识判断地震的大小和远近。记住，近震常以上下颠簸开始，之后才左右摇摆。远震却少了上下颠簸的感觉，而以左右摇摆为主。
　　就近躲避。如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具旁边就可以。
　　选择合适的避震空间。室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和窗户旁。
　　做好自我保护。选择好躲避处后，应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上；或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈；保护眼睛，闭眼以防异物伤害；保护口鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口鼻，以防灰土、毒气。

学校避震秘籍

　　正在上课时怎样避震。无论教室是楼房还是平房，同学们都要在老师的指挥下，迅速躲在各自结实的课桌下，待地震过去后，在老师带领下有组织地疏散。
　　在操场或室外怎样避震。若在开阔地方，可原地不动，蹲下，注意保护头部；注意千万要避开高大建筑物或危险物；震时千万不要回到教室去；不要乱跑、乱挤，待地震过去后，再按老师指挥行动。

户外避震秘籍

　　在户外遇到地震时，应该就地选择开阔地，趴下或蹲下避震；要远离山崖、陡坡、河岸及高压线等。避开高大建筑物或构筑物，特别是有玻璃幕墙的建筑。要避开危险物、高耸或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯等。要保护好头部，避开危险之处。如狭窄的街道、危旧房屋、危墙等。

公共场所避震秘籍

　　在公共场所遇到地震时，应有组织地从多路口快速疏散，否则将造成秩序混乱，相互压挤而导致人员伤亡。
　　如果你正在影剧院、体育馆等处遇到地震时，要沉着冷静，特别是当场内断电时，不要乱喊乱叫，更不得乱挤乱拥，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。
　　当商场、书店、展览馆发生地震时，应选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其它东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗，等待地震平息，有秩序地撤离出去。

写字楼内避震秘籍

　　震时保持冷静震后走到户外。国内外许多起地震实例表明，在地震发生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大。因此，千万不可在慌乱中跳楼。
　　寻找安全空间躲避。蹲在暖气旁较安全。暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃动时也不易被甩出去;暖气管道通气性好，不容易造成人员窒息；管道内的存水还可延长存活期。此外，被困人员还可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息，有利于最快获得救助。
　　此外，不要钻进柜子里，因为人一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚，不仅会错过逃生机会还不利于被救。

震后自救常识

　　地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。
　　地震后，往往还有多次余震发生，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。此时，如果应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。
　　保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，要用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后环境进一步恶化。
　　如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。
　　如果被埋在废墟下的时间比较长，要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。如果你在三脚架区，可以利用旁边的东西来护住自己，以免余震再次把自己伤害，再把手和前胸伸出来，把脸前的碎石子清理干净，让自己可以呼吸，等人来救你。

震后互救秘籍

　　据有关资料显示，震后20分钟获救的救活率达98%以上，震后一小时获救的救活率下降到63%，震后2小时还无法获救的人员中，窒息死亡人数占死亡人数的58%。他们不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是窒息死亡，如能及时救助，是完全可以获得生命的。
　　因此，在救助时，要注意倾听被困者的呼喊、呻吟或敲击声，先确定被困者的位置，再开挖抢救，以避免抢救时造成不应有的损伤；先抢救容易获救的被困者；抢救时，要先使被救者头部暴露出来，并迅速清除其口鼻内的灰土，防止窒息；对于埋压时间较长的幸存者，要先喂些含盐饮料，然后边挖边支撑，注意保护被救者的头部和眼睛；对怀疑有骨折或颈椎、腰椎受伤的被救者，抢救时不可强拉硬拖，避免二次损伤。

本刊综合