“我刚从晋城的王莽岭回来，那里生态优良，植被茂密，凉爽宜人，真是非常惬意；雄奇秀美云海景观，令人仿佛进入另一个世界；晚上住在锡崖沟山友山庄园内的农家院里，享受清凉和放松，感觉真是棒！”来自运城的贺华对记者说这一番话的语气中都还透着凉爽。
　　转眼七月已到下旬，当全国各地被炙热灼烤，清凉的“角落”便吸引了越来越多的避暑游人。

“上山”避暑线人气飙升

　　进入七月中旬以后，全国各地气温不断升高，记者在走访省城一些旅游机构时了解到，避暑游受热捧程度也在不断攀升，出游人数、线路价格均呈上升趋势。
　　记者在山西商务国旅平阳路门店看到，不少市民前来报名。“今年孩子刚中考完，早就想带孩子去各地看看，一直在等孩子考完试放假。”胡先生在一家私企工作，平时工作很忙，很少有时间外出旅游，趁着儿子放暑假，他利用年假准备带全家出去旅游。
　　“这几天，随着气温的逐渐升高，我省的一些游客选择去芦芽山、宁武万年冰洞等景点的特别多。”据山西太平洋国旅副总经理刘锋介绍说，进入夏季旅游旺季，一些山水避暑线路非常受欢迎，比如五台山、芦芽山等相关线路报名火爆。据记者了解，进入7月份旅游旺季以来，我省的一些避暑景点游客也比往日增加了很多。
　　“上周末，我们全家去了宁武的万年冰洞，在炎热的七月，享受了一次清凉的奇妙之旅。冰洞大约百余米高，洞内越深冰越厚，进入冰洞里面需穿上羽绒服之类的衣服御寒，看冰帘、冰菩萨等景观，别有一番风趣呢。”家住太原市平阳路亲贤街口的魏娜女士和记者分享着旅游的体验。
　　据了解，万年冰洞已有300万年的历史。冰洞内共分上下五层。盛夏时节，洞中的冰笋、冰柱、冰瀑、冰帘、冰钟乳依旧晶莹剔透，宛若地下“水晶宫”，与洞外炎炎烈日形成了鲜明对比。
　　“除了我省的北中部一些避暑地之外，太行山清凉的地方很多，王莽岭也是其中之一。”刘锋介绍说，王莽岭地处黄土高原与中州平原断裂带的最险要处，由高低错落的50多个山峰组成，最高海拔1700米，最低处仅800米。驻足山顶，太行雄姿尽收眼底。夏季气温保持在18℃～20℃，素有“清凉胜境”之美誉。山上山下气候迥异，气象变化万千，一年四季皆为旅游胜地。据王莽岭景区接待部门统计，7月1日至15日，慕名而来的上万名国内外游客蜂拥而至，而避暑旅游的游客占到了游客总数的98%以上。
　　据记者了解，目前晋城市主打“避暑胜地、康养乐园”的品牌，推出了“夏养晋城”的主题旅游产品，每年夏季，到太行山上避暑的游客络绎不绝，轻松享受清凉一夏。
　　省城多位旅行社的负责人说，我省这些避暑之地，除气候上的优势，因没有其它省份的传统避暑胜地火爆，所以目前出游，性价比还是比较高的，游客玩得会更加舒心。另外，我省的游客倘若有足够的时间，也可以把避暑的行程放得更远。比如去青岛、大连、日照、连云港、辽宁兴城、内蒙呼伦贝尔草原、河北坝上草原、江西庐山等地，也非常适合消夏避暑。

周边省份游客寻凉选山西

　　“太原的夏天实在是太凉快了！”近日，来太原旅游观光的天津导游晓敏告诉记者，前段时间持续高温，去哪儿避暑旅游成为朋友们最热的话题。回去后一定向朋友介绍山西，来山西避暑旅游。
　　记者从各旅行社了解到，目前，以山西为代表的中部地区今年成为新兴避暑胜地，尤其受到我省周边省份游客的热捧。
　　记者在省城数家旅行社采访发现，山西省消夏避暑线路主要集中在中部和北部地区，比如，大同、忻州、太原、晋中等地。“山西省境内的许多景点冬暖夏凉，非常适合来此消夏避暑游，比如五台山、芦芽山，今年我们旅行社主打这些本省的避暑线路，效果很不错。除山西人外，也吸引了许多北京、天津、河北的游客前来游玩。“山西东方国旅工作人员介绍，“现在去五台山的话，有时候晚上穿长衣长裤都不足以御寒，大同云冈石窟、悬空寺等景区的气温也都保持在20℃左右，非常适合游客去避暑。”
　　山西商务国旅相关负责人则表示，除气候上的优势，中部地区旅游线路由于没有传统避暑胜地火爆，所以在价格上也比较适中，舒适度和性价比更高。
　　据省城一些旅行社的接待量统计，进入夏季后，一些清凉避暑景区接待周边省份游客量同比显著上升。
　　刘锋表示，我省的适合避暑景点除了五台山、王莽岭、芦芽山之外，平顺井底、阳城蟒河、寿阳方山等也成为游客享受自然清凉的不错地方。

夏天旅游应避免过度疲劳

　　时下，随着生活水平的提高，旅游越来越成为人们亲近自然休闲度假的生活方式，但由于夏季天气炎热，人易疲倦，抵抗力可能会减弱，尤其是老年人或小孩在体力和身体方面不及年轻人。因此，旅游业界人士特别提醒：在旅途上除了注意休息和睡眠外，更应选择适合自己身体状况的出游方式和行程，同时旅行社也应该对一些线路安排作出适当的调整，比如在一些老年团队增加随队医护人员等措施，保障游客安全。老年人或体质一般的游客，建议在旅游前做一次全面体检，再根据身体状况，选择旅行日程安排轻松、游览时间充裕的线路，爬山、探险等活动要量力而行，避免过度疲劳。
　　有些旅游线路提供多种交通方式供游客选择，搭乘大巴或火车较为便宜，但长时间的颠簸或拥挤，会让人颇感疲劳，还可能导致头晕呕吐等不适。体质较弱的游客进行长途旅行建议搭乘飞机或高铁，或选择卧铺，相对省时舒适。另外，选择长线游时，最好选择直飞，减少中转周折。此外，夏天户外活动容易出汗，出游时应适当补充淡盐水或菊花茶等解暑的饮料，并谨记带上防晒物品和轻便的应急药物，同时要穿着柔软舒适的便鞋或运动鞋方便行走。