春节期间，大家都很放松，想做什么就做什么，想吃什么就吃什么，可是正是因为这些随心所欲的行为，会不知不觉中给健康带来负担。因此，在这个关键时期，衣食住行都应该注意，不仅要安康过节，也要为来年的奋斗打好基础。
　　近日，省卫健委召开新闻通气会，请医学专家教大家如何健康过大年。
　　关键词：吃
　　一是饮食清淡，不是提倡食素，而是主张荤素搭配。禁食油腻食品，植物油除外。二是饮食限盐，配合恰当的饮食，在日常生活中进行自我调节。三是限制脂肪摄入量，特别是动物性脂肪与胆固醇的摄入。四是动物性蛋白可适当控制，多吃蔬菜、水果。心血管病患者应注意适度饮食，尽量减少高油、高脂肪、高盐食物的摄入，吃饭的总量需要控制。
　　关键词：穿
　　山西大医院副院长李学文表示，寒冷刺激是心血管疾病的一个主要诱发因素，心血管病患者应该尽量减少出门。如果必须出门，应注意保暖。适当的保暖措施要齐备，例如足够厚实的衣裤、鞋子、帽子、围脖、手套、口罩等。
　　关键词：喝
　　过年喝酒是一件再平常不过的事情，山西医科大学第二医院急诊科主任李燕提醒，喝酒一定要有个度。首先不要空腹饮酒；其次，服用头孢类抗生素、硝咪唑类、降糖药等期间喝酒，很容易出现双硫仑样反应，出现软弱、眩晕、幻觉、全身潮红、头痛、心悸、呕吐、血压下降等。最后，不要随意劝酒。
　　关键词：玩
　　山医大一院老年病科主任刘学军表示，节日期间，不能因为放假了就改变作息时间。如果连续熬夜很容易扰乱自己的原有生活规律，不仅会引起体内代谢紊乱，免疫力下降，还容易诱发多种疾病。
　　同时，春节期间电视节目再好看，也不要连续看的时间过久，要保持正常坐姿，不要弯腰驼背，每天不应超过4小时，否则对身体各脏器都有影响。特别是对眼睛、颈椎、腰椎、腰肌等。老年人特别是患有高血压的老人更要注意，高血压患者连续说话30分钟血压即可升高，停止说话一分钟后，血压可恢复到原来水平。
　　关键词：药
　　山医大一院老年病科主任刘学军表示，节日期间往往吃的多，运动少，导致血液粘稠度增加。所以正在用药治疗的慢性病人群，在节日期间千万不可擅自停药，一定要坚持治疗。
　　山西大医院副院长李学文提醒，春节期间如果出现病情的变化，一定要及时看医生，根据情况进一步检查和治疗。不能怕麻烦亲属，也不必要怕破坏气氛。将问题消灭在萌芽状态，适时预防是上策。

本报首席记者贠娟绸