春节是我国传统节日，也是最重要的节日。糖友如何轻松过节？小孩发烧了怎么办？孕产妇应该注意些什么？

　　在春节即将来临之际，1月16日下午，省卫生健康委召开“健康过大年、专家来支招”新闻通气会，邀请了11位专家讲解了在春节期间应注意哪些健康问题和隐患，保障全省人民健康、快乐地度过新春佳节。

关键词：糖尿病人

　　春节期间，人们都会或多或少地改变平时生活习惯及饮食结构，对于正常人来说这也许没有什么，可对于广大的糖尿病患者来说，既想与家人朋友共享美酒佳肴，又担心大吃大喝引起血糖升高。
　　山西白求恩医院内分泌科主任郗光霞说，糖尿病患者想要轻松愉快度佳节，就需要加大检测血糖频率。血糖较稳定的患者，每半个月需要测一下空腹及三餐后2小时血糖，血糖不稳定的患者每3~5天就要测一次，调整降糖药期间的患者需要天天测。有血糖监测数据才能随时掌握血糖状况，根据血糖的变化来调整饮食及运动情况，调整治疗方案。
　　同时，采取科学的运动方式。如走路、慢跑、做操、跳舞等，而且运动一定要适可而止，尽量避免待在家里看电视、喝茶、打麻将，或是去体育馆剧烈运动如打球等。
　　科学饮食，享受正常人的生活品质。糖友应在医生指导下了解自己应该进食多少碳水化合物，即主食、含淀粉类食物；多少蛋白质食物，即肉禽类、蛋类、海鲜类、豆制品类食物；多少脂肪类食物，即烹饪油、脂类食物；不必对水果一概拒绝，无糖食品也不能随便多吃，还要注意喝酒勿贪杯。
　　按时服药，生活规律。外出旅游、走亲访友的糖尿病患者，一定要随身携带含糖食品或糖果等，以备万一发生低血糖时急用。

关键词：发烧的孩子

　　年前，新的一波寒潮来袭，门诊感冒发热的孩子越来越多，经常遇到家长慌张地抱着宝宝们进来，说孩子烧“抽”了或高烧担心要“抽”，要求大夫们紧急退热！春节期间，遇到孩子高烧该怎么办呢？
　　山西医科大学第一医院儿科主任阴怀清介绍说，孩子发烧不是一种病，而是疾病的表现症状，退烧的目的并不是治病，而是让孩子更舒服。当孩子在家里出现惊厥发作时，家长需在确保患儿周围环境安全下，将患儿去枕平卧，松解过紧衣物，头偏向一侧，及时清理口鼻腔分泌物，避免声、光、摇晃等刺激，禁止喂水或喂药，避免误吸窒息，勿在口腔放置汤勺等物或强行撬开紧闭牙关。如发作超5分钟，就近前往医疗机构就诊。
　　若是3个月以内的宝宝，发烧后，应立即带其去医院就诊；3个月以上的宝宝，可以先尝试正确方法降温：如果宝宝的体温在38.5℃以下，精神状态还不错，可先在家观察。家长可以用开窗通风、适当脱减衣物等方法来退烧，同时让宝宝多喝水，或者给他喝点淡一些的果汁，或者是口服补液盐；避免进食油腻或难以消化的食物，因为发热使胃部活动下降，食物消化缓慢；发热时患儿不必一定卧床休息，可以适当活动。如果孩子的体温超过38.5℃时，或者虽然未到38.5℃，但精神状态较差，有烦躁不安、哭闹等表现，可以给宝宝使用退烧药，2～3月龄以上可以吃对乙酰氨基酚，6个月以上可以吃布洛芬。服用退烧药后，家长需用心观察，最好观察足够长时间（约4h）无效时，再考虑更换退热药物。如果在服用退烧药后，2岁以下的孩子仍持续发烧，应尽快带他去医院就诊。

关键词：孕产妇

　　怀孕的女性是特殊的人群，孕妈妈们该如何安全度过春节呢？
　　就此问题，省煤炭中心医院首席专家李兆艾说，安全出行很重要。她提醒妊娠晚期的孕妈妈们，尽量选择在目标分娩医院所在地的家中，不要长途跋涉地回老家过年，以免遇到路上出现临时分娩的紧急情况。其他孕龄的孕妈妈们，如果身体条件及经济状况允许，尽量选择乘坐宽敞舒适的汽车出行。系好安全带，坐在车辆的后排，千万不要躺着。不定时下车活动筋骨，以免形成血栓。
　　同时，还要饮食得当，不能饮酒，忌暴饮暴食；规律作息，定时产检，远离鞭炮，出门尽量佩戴口罩。
　　对于产后妈妈，在春节期间坐月子，要饮食清淡少油腻，环境清静不要吵，在隔音通风的房间休息，保持房间在适宜的温度（20℃~25℃）和湿度（55%~65%），每日开窗通风1~2次，以减少细菌数量。衣物适中：春节坐月子，新妈妈穿衣最好以宽大、柔软舒适、清洁卫生、温暖舒服为原则，尽量穿纯天然材料的衣服。

本报首席记者 贠娟绸