心脏骤停是威胁人类健康的重要杀手。研究表明，90%以上心脏骤停发生在医院之外，心肺复苏是抢救心脏骤停最有效方法。
　　心脏大概为人的拳头大小，住在人的胸腔之中偏左位，位于两肺之间，前有胸骨、后有脊柱保护，可见它有多重要。心脏拥有强大的电动系统，不需要大脑总司令控制，就能自动完成全身的血液循环，来保证机体的供血、能量和正常运行。不管白天黑夜，生命不息，跳动不止，正常的时候每分钟大概跳动60100次，每天都要跳动约10万次。
　　虽然心脏智能又勤劳，但如果它生病或者人为伤害、刺激，比如熬夜、吸烟、喝酒、高糖高脂高盐饮食、易激动、长期精神压力大等，它也会有暴躁或抑郁情绪，就是大家所说的心律失常等心脏疾病，严重者直接停机、心脏骤停。
　　心脏罢工将带动其他脏器集体摆烂，尤其是大脑总司令，缺血缺氧超过6分钟就会出现不可逆损伤。所以，重启它必须又快又准，得在黄金时间4-6分钟帮它做心肺复苏。据说全国懂得做心肺复苏的人仅有1%，但每年有超过100万人会出现心脏突然停机的现象。所以一定要掌握重新启动它的相关知识。

心肺复苏知识小课堂

　　一、心肺功能和心脏骤停 了解人体心肺功能是掌握CPR（心肺复苏的简称）的基础。心脏通过持续的收缩和舒张，将氧气和养分输送到全身。心脏骤停是指心脏突然停止有效收缩，导致血液循环中断。
　　二、生存链的概念 “生存链”概念，包括早期识别、早期CPR、早期除颤、早期高级生命支持和后期康复五个环节。每一个环节都是相互衔接、不可或缺的。

心肺复苏（CPR）的关键步骤

　　一、安全与判断状况 1、确保现场安全；2、大声呼喊，判断患者意识是否丧失；3、观察胸廓是否起伏，是否存在自主呼吸；4、触摸喉结，旁开两指，判断有无颈动脉搏动。
　　二、呼叫求助与开始CPR 1、立即请求他人支援，并拨打急救电话（如无人代劳，应自行呼叫）；2、开始CPR操作。
　　三、胸外按压 1、位置：两乳头连线中点；2、手法：掌根紧贴胸壁，双手交叉，手指上翘，垂直按压；3、深度：5-6厘米；4、频率：每分钟100到120次。
　　四、人工呼吸 1、首先清除口腔分泌物，取出假牙及义齿；2、一手掌按压额头，另一手食指和中指并拢托抬下颌的骨性部分；3、捏住患者鼻孔，包覆患者口唇；4、吹气两次，每次持续1秒，每次吹气量500-600ml，使胸部明显上升。

使用自动体外除颤器（AED）
　　一、AED的重要性

　　自动体外除颤器（AED）是一种可自动分析心律并在需要时给予电击以恢复正常心律的设备。

　　二、操作步骤

　　1、开启AED并听从指令；2、附有电极片，左侧贴在心尖部，就是左腋前线第五肋间；右侧贴在右锁骨下胸骨旁第二肋间；3、确保无人接触受害者身体，执行电击；特别提示：国内部分公共场所有明显的AED急救措施标识，AED盒内有规范性教程，按照教程执行抢救措施即可。

特定人群的CPR

　　儿童心脏骤停较为罕见，但一旦发生，情况同样紧急。儿童CPR的操作与成人类似，但按压力度和人工呼吸量有所不同。对于婴幼儿一岁以下，可以用食指和中指按压胸骨部位，或者用双手环抱胸廓进行按压。对于儿童，可以将其放在硬的床或桌面上，用单手手掌向下进行按压。对于较大的青少年，按压动作和成人一样，按压频率为100—120次/分，按压和人工呼吸的比例稍微有区别。双人操作时比例为1∶5∶2，单人操作时比例为30∶2。
　　CPR是一项救命技能，对于任何年龄和职业的人都至关重要。通过普及CPR知识和技能，我们可以构建一个更加安全和有准备的社会。我们鼓励每个人都参加CPR培训课程，学习正确执行CPR的技能，以便在紧急情况下挺身而出，挽救生命。
　　掌握CPR技能，不仅可以提高个人帮助他人的能力，也为构建更加安全和谐的社会贡献力量。切记，CPR的黄金时间为4-6分钟，因此行动要迅速果断。

山西盈康一生总医院 孟晓娟