“水满则溢，月盈则亏。”这句古老的谚语深刻地道出了一个生活的真谛：诸事都要把握“度”。度，是一种分寸，一种平衡，一种智慧。在生活、工作与学习等方面，把握好这个“度”，往往是我们保持健康和获得幸福的关键。
　　如，在生活里，适度的运动对身体大有裨益。它能增强体质、提升免疫力、释放压力，让我们充满活力地迎接每一天。然而，过度运动却会适得其反。有的人为了追求快速的减肥效果或者练就完美的身材，每天进行高强度的训练，不给身体足够的休息时间，结果可能导致肌肉拉伤、关节磨损，甚至引发更严重的健康问题。运动过度还可能让人陷入疲惫和焦虑的状态，原本为了健康而进行的运动，反而成了身体和心理的负担。同样，熬夜也是如此。偶尔熬夜或许难以避免，但长期过度熬夜，打乱正常的生物钟，会使身体的各项机能紊乱，皮肤变差、记忆力减退、内分泌失调等问题接踵而至，严重损害身体健康。
　　现代社会，“996”甚至“007”的工作模式在一些行业中出现，一些人长期加班加点，牺牲了休息和陪伴家人的时间。从长远来看，长期处于高强度的工作压力下，人很容易产生职业倦怠，工作效率降低，创造力受到抑制。而且，不要因为工作忽略了生活等其他方面，否则会导致生活失去平衡，最终可能会让人在工作和生活中都陷入困境。
　　平时说话，同样需要把握好度。恰当的言语能够增进人与人之间的理解与信任，促进良好的沟通和关系的和谐。然而，说话过度，无论是言语过于冗长啰嗦，还是言辞过于激烈尖锐，都可能产生负面效果。有些人在表达自己观点时，滔滔不绝，却不考虑对方的感受和接受程度，结果不仅无法让对方认同自己，反而引起他人的不快。还有些人在情绪激动时口不择言，恶语伤人，可能会在瞬间破坏多年建立起来的友谊或合作关系，事后即便后悔，也往往难以弥补造成的伤害。
　　总之，把握好度，需要我们具备理性的思维和自我约束的能力。在面对各种诱惑和冲动时，要冷静思考，权衡利弊。比如，在面对美食的诱惑时，要明白适度享受美食能带来愉悦，但过度饮食会危害健康。在追求事业成功时，要清楚努力工作的重要性，但也要张弛有度。同时，我们要学会根据具体情况灵活调整这个“度”。不同的人、不同的场景，“度”的标准可能会有所不同。比如运动时，专业运动员和普通健身爱好者的运动强度和时间的“度”就有很大差异。
　　诸事把握度，这是一种生活的哲学，也是一种人生的智慧。它贯穿于我们生活的方方面面，影响着我们的身心健康、人际关系和事业发展。只有把握好这个“度”，我们才能在生活的舞台上翩翩起舞，游刃有余；才能在工作和学习中稳步前行，实现自己的目标；才能在人生的道路上保持平衡，走向幸福与成功的彼岸。
　　让我们时刻牢记“度”的重要性，用智慧和理性去丈量生活的每一步。

范世林