每天做四五十个引体向上，300多个仰卧起坐……近日，浙江省永康市一位96岁老人运动的视频在网络热传。众多年轻网友纷纷慨叹：自愧不如，我的体能还不如96岁的爷爷。
　　视频中的老人名叫郦德火，1926年出生。老人每天都到公园锻炼，除走路四五十分钟外，压腿、引体向上、仰卧起坐都能轻松完成。其矫健的身手和精气神让人很难看出他已年过九旬。老人表示，这都归功于每天坚持运动。无独有偶。84岁女演员吴彦姝日前也凭借一组健身动作登上热搜，平板支撑、一字马下腰、跪姿抬腿……这些年轻人做起来都费劲的动作她却完成得轻松自如，让众多网友艳羡不已。
　　生命在于运动，在于积极向阳的生活态度。2021年，我国居民人均预期寿命已提高至78.2岁。如何高质量地度过晚年？两位耄耋老人为我们做出了完美诠释。老年人规律参与运动，不仅有助于增强身体机能，延缓衰老，还具有心理和认知上的益处。愿每一位老年人都能积极生活，优雅老去，生命不息，运动不止。

邬帅莉