一些能让人“慢下来”的新休闲方式，正在年轻人中悄然流行。一颗小小的拼豆、一节下班后的兴趣课、一句暖心的“爱你老己”，都在诉说着当下青年对情绪价值的追求。当悦己消费成为新风潮，人们愿意为开心买单、为热爱投入、为自己留出专属时光。从线上火爆到线下出圈，从兴趣课堂到自我疗愈，这股温柔而坚定的风潮，究竟藏着怎样的时代情绪？又将如何塑造年轻人的生活方式？连日来，记者展开了采访。

小小拼豆 悦己时光

　　“我在网上下单了一份拼豆材料包，本来只是想试试，结果一坐就是三个小时。”太原网友@小周爱喝粥在小红书平台上分享自己的体验。她把完成的图案熨烫定型，做成了冰箱贴发到主页。评论区里有人留言：“拼的不是豆，是情绪。”
　　所谓拼豆，是将米粒大小的中空塑料小豆按图纸摆放在模板上，再通过热压让边缘轻微融化固定成型。完成后，可以制作成钥匙扣、冰箱贴、包挂，甚至立体摆件。步骤并不复杂，却极其考验耐心。一幅稍复杂的图案，往往要花费三四个小时。
　　社交平台上的热度迅速蔓延。抖音数据显示，今年春节期间，Z世代拼豆团购订单同比增幅高达9018%。微博、小红书上，“我染上了拼豆”“坐穿板凳”等话题持续升温，相关笔记和短视频不断刷新浏览量。有人整理图纸资源，有人分享色号搭配，有人将成品进行二次创作……
　　线上火热，线下同样热闹。记者近日走访位于太原柳巷的拼豆体验店，店主刘怡和王文盛是一对新婚夫妇，拼豆是他们的创业项目。门店主打“双人拼豆3小时不限量”，目前每天接待顾客近百人次，周末和节假日需要提前预约。
　　记者特意打卡体验了小红书平台上热度颇高的《甄嬛传》系列拼豆图案。图纸中人物发饰细密、服装配色复杂，摆放时需要反复对照色号。起初还会下意识看手机，半小时后却逐渐沉浸其中。三小时过去，颈肩略有酸意，但情绪却意外平缓。
　　“开业一个多月，我们几乎都是满座状态。”刘怡笑着说，这几天自己和店员从早忙到晚，“常常顾不上喝水。”原本只安排了基础人手，如今不得不考虑再招新员工。王文盛也坦言，没想到热度来得这么快。“几乎没有刻意宣传，很多人都是逛街时偶然走进来的。”因为接待能力有限，他们甚至不敢在社交平台发布具体地址，“担心顾客体验不好。”
　　“拼豆是当下流行的低成本、高治愈悦己消费。”太原幼儿师范高等专科学校教师杜磊告诉记者，“悦己消费正从购买商品转向追求情绪价值与沉浸式体验，拼豆简单易上手、专注又解压，精准契合了当代年轻人放松身心、获得成就感的精神需求，成为流行的轻治愈生活方式。”

兴趣为伴 悦己而行

　　3月2日，“元宵共此时，传承即新生——2026年新春元宵主题活动”在山西大剧院小剧场温情上演。钢琴、舞蹈、古琴、合唱班的学员依次登台，这场汇报演出的主角，并非专业演员，而是夜校、午校课程的普通上班族。
　　舞蹈老师范佳欣带领学员演绎《一梦敦煌》，长袖翻飞间，台下掌声响起。候场区里，有人低声复习节拍，有人轻声对谱。记者在现场看到，不少观众举起手机记录这份难得的舞台时刻。
　　钢琴班学员石玮在演奏结束后，长舒一口气。他坦言，报名夜校“就是特别喜欢音乐。”没有考级目标，也不为比赛，只是单纯想把这份喜欢保留下来。有一次下课后，他在公交车上对着手机轻声唱谱，被同班学员认出来，还被笑称“走到哪儿都在练”。石玮有些不好意思，但也没停下。演出结束当晚，他在朋友圈写下这句话：“长大后重新培养了自己，爱你老己。”
　　年初，“爱你老己”在互联网上迅速走红，被网友称作“有史以来最好”“互联网最伟大”“今年最暖心”的热梗。这句话源自游戏台词改编，经社交网络广泛传播。升职报喜时的“爱你老己”、点奶茶时“老己一杯我一杯”、考研失利后的“没事，爱你老己”……这看似无厘头的热梗，背后正是年轻人对悦己与自我接纳的追求。
　　“如今，越来越多年轻人开始用心爱自己，为自己投入时间与精力。”山西大剧院教师刘蓉注意到，不少学员会主动申请参与汇报演出，也会在排练之外自发加练，“在忙碌之外留出一块空间，去做真正让自己感到充实的事，本身就是一种对生活的积极表达。”

“心价比”暖 理性悦己

　　今年以来，#情绪价值是年轻人的新刚需##指尖经济成为情绪消费新蓝海#等话题频繁登上热搜。一杯限定奶茶、一个IP盲盒、一场精彩演唱会、一次沉浸式旅行……悦己消费正深度融入日常生活。
　　数据显示，2025年中国情绪消费市场规模已达2.72万亿元。近六成青年表示，会主动为“让自己开心一点”付费。相比单纯追求性价比，越来越多人开始强调“心价比”——商品或服务是否能带来情感共鸣与精神满足。
　　近日，浙江义乌一款名为“哭哭马”的毛绒玩具走红网络。因一次缝制失误，嘴角被缝反，形成略显委屈的表情。网友戏称其为“不要不开心马”。
　　随着社交平台传播，“哭哭马”迅速成为爆款。类似的现象并非个例。有人为限量盲盒排队数小时，只为抽到心仪角色；有人一年看数十场演唱会，把音乐现场当作“精神回血”的方式；有人在线购买陪聊服务，在深夜倾诉压力……
　　杜磊认为，当“爱你老己”“不要不开心马”成为流行语，它们背后反映的是一种更坦然的自我认知。“年轻人开始正视自己的情绪，也更愿意把情绪表达出来。过去很多人把情绪压在最后，现在有人愿意主动去处理它。”
　　对于“悦己”的未来，他表示，关键在于理性与平衡。“悦己不是逃避现实，也不是无节制消费。真正成熟的悦己，是在能力范围内，让生活更有温度。”在他看来，当年轻人既能为兴趣留出时间，也能为未来承担责任，悦己就会成为一种长期的生活方式，而不是短暂的潮流。

本报记者李瑶