时下的年轻人，似乎只在深夜的霓虹灯里才能放松下来。熬最深的夜、看最末场的电影、吃最晚的夜宵，在年轻人吵嚷着真的“肝不动了”的时候，“防猝死套餐”冲上热搜，获得年轻人的喜爱。

“防猝死套餐”走红

　　在太原生活的赵伟白天忙于工作，晚上回到家仍要学习业务知识到深夜，几周下来，赵伟感觉到心脏隐隐作痛，为了能更好地工作和学习，同时也保证身体健康，赵伟开始留意各类保健品，对流行于网络的“防猝死套餐”跃跃欲试。
　　网络上一直有传言，韩国的年轻人每日仅睡眠三四个小时，第二天仍可以妆容精致的参与到工作和学习中。“防猝死套餐”最初正是流行于韩国，一名药剂师在网络视频中展示了用于改善疲劳和预防慢性疾病的营养剂组合，并获得相当一部分年轻人的喜爱。随着时间推移，“防猝死套餐”开始在中国、日本流行，根据各国年轻人的不同需求，“防猝死套餐”的内容也略有不同。有网友总结出了其中的差别，韩系主流“防猝死套餐”为鱼油Omega3+镁+维生素D3+维生素B族，日系为高浓度维生素C和D3+EPA不饱和脂肪酸+苏糖酸镁，中系为辅酶Q10+Omega3+钙镁+复合维生素。
　　记者在各大网络平台上搜索发现，年轻网友们晒出的“防猝死套餐”比比皆是，不少网友晒出自己的“配方”并发帖讲述了服用前后的具体感受。

“防猝死套餐”靠谱吗

　　“加最狠的班、熬最深的夜、吃最好的保健品。”山西省中西医结合医院心血管科二病区副主任医师董秋菊在日常接诊中，总结出了不少年轻人的生活常态。
　　对于网络上火爆的“防猝死套餐”董秋菊表示，由辅酶Q10、鱼油等保健品组合而成的配方，目前并没有医学指南或共识表明这类保健品具有预防猝死的功效。同时保健品也不是治疗疾病的药物，盲目使用此类保健套餐并不可取。
　　据中国国家心血管中心2022年统计，国内每年心源性猝死者高达55万人。近年来，发生心源性猝死人群的年龄确实呈现了年轻化的趋势，但预防仍然需要科学的指导。
　　董秋菊介绍说，在预防猝死方面，对于先天性心脏疾病患者，需要定期体检，尽早发现高危因素，及时治疗；对于大多数年轻人而言，需要避免不良的生活习惯，保证充足睡眠、控制体重、保持心情稳定、避免暴饮暴食、多吃新鲜的蔬菜水果和坚果、适度增加运动。
　　近期的临床观察表明，年轻的猝死患者都存在不良生活习惯及嗜好，比如吸烟饮酒、久坐、熬夜、精神压力过大或体重超标等问题。这部分人群在猝死发病前，通常会有不同程度的头晕、胸痛、胸闷、乏力、心慌等症状，如果突然出现这些症状，建议尽快前往医院检查，早期治疗，有效预防猝死的发生。

本报记者曹翀