在日常生活中，经常会听说身边的中老年人患有糖尿病，但临床发现，糖尿病已经不再是中老年人的专利，罹患糖尿病的年轻人的数量在逐年增多。
　　据国际糖尿病联盟（IDF）统计，目前我国糖尿病患病人数已高达1.1亿，患病率10.9%，成为了全球糖尿病患病率最高的国家。
　　典型症状多危害大
　　“知己知彼，百战百胜”，要远离糖尿病，首先就先要了解什么是糖尿病。糖本身是一个好东西，人体所需的能量大约60%来源于糖类，而人们吃的主食，像米、面等碳水化合物中含有多糖，经过消化和分解后产生葡萄糖，然后吸收到血液里成为血糖。而胰岛素作为一种搬运工，就是把血液中的葡萄糖搬运到细胞当中，当体内胰岛素不足时，就会使得体内代谢发生紊乱，当血糖的水平超过一定的临界值时，糖尿病就发生了。
　　那么，人们在什么情况下会怀疑自己患上糖尿病了呢？典型糖尿病症状包括烦渴多饮、多尿、多食、不明原因体重下降，加上随机血糖或口服葡萄糖试验（OGTT）≥11.1mmol/L，或加上空腹血糖≥7.0mmol/L，或加上糖化血红蛋白≥6.5％。有些患者症状并不典型，但如果有以下症状就要注意了：容易饿，特别是吃得越多越容易饿，吃完饭刚过两三小时又饿了，还经常饿得心慌出汗、头晕、手抖、乏力；容易口渴，小便次数多；皮肤莫名其妙瘙痒，尤其是腋下和大腿根部容易出汗的部位；没有刻意减肥，体重忽然减轻了；伤口不易愈合；视力下降，糖尿病会引起视网膜病变，从而影响视力；乏力，总是感觉很困倦；脖子发黑，一般为高胰岛素血症造成的皮肤褶皱处所导致；呼吸出现了异味；反复的尿路感染。
　　如果只是血糖高一点，对身体的影响大吗？
　　要知道，糖尿病的并发症还会危害许多系统。首先，糖尿病会导致心脑血管危害，大部分糖尿病患者同时会患有高血压、高脂血症等，这些都是心脑血管疾病的危险因素。其次，会对肾脏产生危害，高血糖会使肾脏细胞和血管受损，影响肾脏的代谢，导致代谢废物停留体内并堆积，最终导致肾衰竭。同时，糖尿病对还会对神经系统产生危害，高血糖会导致末梢神经损伤，出现四肢麻木。而糖尿病足作为一种可怕的糖尿病并发症，患者早期会双脚皮肤瘙痒或刺痛，晚期可能会导致皮肤发生溃烂、创口久不愈合的情况，甚至可能需要截肢来保命。除此之外，糖尿病还会导致胃肠道危害、眼底危害等，严重影响人们的生活质量及身体健康。
　　科学防治很重要
　　生活中需要重视控糖，建议采取“3步走”战略。首先，要关注日常饮食，培养健康饮食习惯，少量多餐、定时定量，可以将每日的3餐增加为5餐到6餐，并替换部分精粮，比如可选用富含膳食纤维的燕麦片、荞麦面、糙米等粗粮替换掉三分之一的主食；吃水果要适量，因为水果中的糖分不容小觑，尽量选择柚子、苹果等血糖指数低的水果；在饮食禁忌方面，要适当限制动物油脂、红肉类、椰奶、全脂奶制品等饱和脂肪酸含量高的食物。
　　其次，可以通过运动治疗。每天应当进行不低于30分钟的中等强度有氧运动，4-5次/周。
　　最后，就是情绪治疗。精神紧张、焦虑、愤怒、恐惧会导致交感神经兴奋性增强，进而肾上腺素和肾上腺皮质激素等浓度升高，从而导致血糖水平上升，所以可以通过音乐、阅读达到舒缓情绪的效果，保持情绪平稳放松也是很重要的。
　　如果血糖仍不能达到理想的目标，在药物选择方面，主要分为口服药物和注射用药两类。口服药物包括胰岛素增敏剂、胰岛素分泌促进剂和其他药物，而注射用药主要是胰岛素。药物的选择应根据病情、血糖控制目标、合并症等因素来决定。通常，初期可以采用口服药物进行血糖控制，如双胍类、胰岛素促泌剂、α-糖苷酶抑制剂、DPP-4抑制剂、SGLT-2抑制剂药物等。在病情进展或需要胰岛素治疗时，可能需要注射胰岛素。
　　作为医务人员，干预和监测患者们的血糖及并发症，给予患者科学的血糖护理策略，力求进一步改善预后。确诊得了糖尿病的患者也不要紧张，定期进行血糖筛查，积极纠正不良生活方式，根据医务人员的建议合理控糖，远离“甜蜜”负担，助力自身的健康！

　　阳泉市第一人民医院 任秀丽