“吃完饭，赶紧休息会儿。”每次吃完午饭，母亲总会催促我。从小到大，母亲一直向我灌输午睡的重要性：睡好子午觉，胜吃“一把药”。
　　其实，还有很多古人也喜欢午睡，首推南宋诗人陆游。他一生创作了9000多首诗词作品，是现存诗歌最多的诗人。
　　陆游因主战抗金而被罢官，加之南宋朝廷偏安软弱，他报国无门，以致遗恨终生。大约仕途不畅，婚姻爱情也是悲剧，陆游坎坷的一生中，除了写写诗、品品美食之外，睡觉就是他生活中又一项重要内容了。据不完全统计，陆游存世的诗歌中，标题直接提到“睡”字的诗就有80多首，其中关于“午睡”的就有10多首。
　　“闲身喜午睡，睡起日犹早。茂竹青入檐，幽花红出草。苔钱亦满砌，护惜不忍扫。宦情本自疏，此地可忘老。”“闲身喜午睡”，放翁的确很爱睡午觉。略加检索即可发现，在他的诗集中，直接以“午睡”为题的诗有四五首，诗句涉及午睡的更是多不胜数，例如“午窗睡起听鸣禽”“睡余谁共午瓯茶”“午睡或至暮”等等。
　　他午睡时还很爱打鼾，对此也不隐瞒，还颇觉痛快，乐以鼾声入诗：“槐楸阴里绿窗开，天与先生作睡媒。流汗未干衣上雨，大声已发鼻端雷。”而另一首《午睡》诗中写道：“午枕挟小醉，鼻息撼四邻”，可见睡得真香，鼾声也是真响！都到了四邻皆可闻的程度。读来意趣横生，眼前充满了画面感。
　　其实，热爱午睡且热爱把午睡写成诗的古人还有不少。与陆游同为南宋诗人的杨万里在《闲居初夏午睡起》中写道：“梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱。日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。”南方的夏天，烈日炎炎，诗人显然是睡了一个长长的午觉，刚刚醒来，一副懒洋洋尚未完全清醒的状态，齿颊之间尚存梅子的酸甜，窗外的浓阴下，不爱午睡的儿童们还在欢笑嬉戏，一派闲散悠然。
　　其实早在汉代，古人就已认识到午睡是保护人体生物节律的一种有效方法。诸葛亮出山前被称为“卧龙”，也与他每至夏季便酣睡成癖有关。传说刘备“三顾茅庐”时，诸葛亮都在午睡。古人倡导的“子午觉”，就是子时大睡、午时小憩，《黄帝内经》曰：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。午时是11时至13时，此时阳气最盛、阴气衰弱，午时小寐，可使身体平衡过渡。“药王”孙思邈在《千金要方·道林养性》中还进一步强调了睡姿：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。”
　　如今网络里把午睡文化归为山西人的一大文化现象，殊不知这恰恰符合了古人的养生理念。
　　夏至已至，你午睡了吗？

□董全云