泽州县社区矫正中心举办心理辅导讲座

　　本报讯（记者郭志平）日前，一场“压力管理”心理辅导讲座在泽州县社区矫正中心举行，来自全县的43名社区矫正对象通过沉浸式心理干预开启了为期半天的“心灵破冰之旅”。
　　心理咨询师从《高压人生365天》短视频切入，解释现代人普遍存在的压力认知误区，很多人错误地把压力当敌人，其实适度的压力是成长的催化剂。随后，心理咨询师现场演示“呼吸冥想减压法”，带领社区矫正对象用“478”呼吸法（吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒）进行了团体放松训练，引导其掌握最基础的情绪调节方法。
　　在互动环节，3名社矫对象勇敢分享亲身经历：因交通肇事入矫的周某某坦言总担心别人异样的眼光，后通过角色扮演练习“电梯偶遇”后，逐渐掌握微笑问候的沟通技巧，突破社交恐惧障碍；因组织、利用迷信破坏法律实施罪入矫的秦某在“压力事件排序表”中发现，真正困扰她的并非刑罚本身，而是对未来的迷茫，心理咨询师现场制订的每日3件小确幸清单让她重燃生活热情；有轻微抑郁倾向的社区矫正对象陈某通过“情绪拆解沙盘”，掌握认知行为疗法中的ABCDE思维转换法。“以前总觉得自己是废人，如今才发现负面情绪就像感冒病毒，正确应对就能康复。”陈某感悟道。此次讲座不仅为社区矫正对象提供了专业的心理辅导，也为他们搭建了一个互相交流、倾诉心声的平台，帮助其更好地融入社会。
　　社区矫正对象作为特殊群体，面临着来自社会、家庭、自身等多方面的压力，容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，泽州县司法局结合实际，每月定期举办主题心理沙龙，建立“心理咨询师+社工+志愿者”联动机制，帮助特殊群体实现从“被动监管”到“主动成长”的蜕变，为平安泽州建设注入人文力量。正如社区矫正中心工作人员所说：“我们不再是单纯的监管者，更要成为他们重拾信心的引路人。”