惊蛰，古称“启蛰”，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。《月令七十二候集解》：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”
　　“春风如贵客，一到便繁华。”惊蛰了，地气动了，风变得柔软起来，漾起一圈圈暖意，撩拨得庄稼舒身展体。惊蛰最是让人怦然心动的，“惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。”春雨如酥，阳光明媚，蛰伏一冬的蛇虫，伸一伸懒腰，纷纷从洞穴里爬出来。春天如涨潮的水，哗啦啦地一路向前，谁也捂不住了。
　　一切都欣欣然张开了眼，向着生机勃勃进发。麦田，是一种诱惑。放眼望去，会繁衍出许多联想。麦苗绿莹莹的，几条松软的田埂伸向田的深处，安静地聆听着庄稼生长的声音。几只鸟雀落于麦田之中，又倏忽飞起，宛如精灵，敏感、活泼。
　　大自然开始进入了一个充满灵动的时节。此时，桃花红，梨花白，樱花俏，油菜花如绫如绢，更有众多不知名的花儿竞相绽放、争奇斗艳。杨柳枝上爆出鹅黄的新芽。竹林中的春笋，如剑刺破沃土，蓬勃向上。沟壑和道路两旁，青草也冒出了嫩绿的脑袋……惊蛰，仿佛玉女手中织的锦、画家淡墨勾的画，带着花团锦簇或湿漉漉的水汽，美得雅致温润，美得奔放淋漓。
　　节令就是命令，一点都马虎不得，懈怠不得。农谚说：“过了惊蛰节，春耕不能歇”“惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气”。到了惊蛰，中国大部分地区进入春耕大忙季节。乡间田头，农人扬鞭催犁，清沟排渍，育苗施肥……一切都按照时令节气，有序地进行着。乡村的惊蛰，寄托着乡村一年丰收的渴望。
　　惊蛰同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭。披发缓行，以便生志。”意思是，春季万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦，身体健康。概括了惊蛰养生在起居方面的基本要点。
　　作家苇岸说：“到了惊蛰，春天总算坐稳了它的江山。”“微雨众卉新，一雷惊蛰始。”花红柳绿，莺歌燕舞，一切不过是春天的开场白，好戏还在后头。惊蛰就像一本书，一旦打开，便尽情宣泄，每一个章节，都被涂抹得浓墨重彩。

李令飞