90后居然开始脱发了，失眠、抑郁、焦虑、敏感，甚至其中一部分人成了养生“达人”。天天将养生、健康挂在嘴上，一边手里捧着泡有红枣、枸杞的保温杯，一边熬着最深的夜；一边用着各种养发、生发的洗发水，一边加着最晚的班；一边吃最油腻的垃圾食品，一边又勒紧裤带节食减肥……
　　“我们是一群一直以来被世界遗忘的小屁孩，一面享受丰衣足食，一面感叹精神空虚；一边被爱包裹，一边又感觉是在被人抛弃；一面享受激情与青春，一面又兀自悲伤。”这是一个1992年出生的女孩对90后孩子自身的描述。
　　90后群体的这种现状，让父母一辈的人很难理解，享受着最好的教育、衣食无忧、家中的宝贝，本应无忧的年纪，为什么会出现这种消极情绪呢？他们口中所谓的压力到底来自哪里？青少年时期是树立正确的世界观、人生观、价值观的关键时期，要使每一个孩子都能心理阳光、健康的成长，我们就必须走进他们的内心，认识问题所在，理解苦恼成因，从朋友的角度帮助和支持他们度过成长期。针对90后青年心理压力问题，记者与几位青年进行了交谈。

案例1：求学路上

　　小景是个太原孩子，从太原外国语学校保送至一所985名校，成绩优异的他大学四年后，再被保送至本校的硕士研究生。眼看还有一年就要毕业了，但春季开学后，他却感觉情绪非常低落，失眠、烦燥、无力、自我否定。感受到自己的这种情绪非常不健康，他去到当地医院精神卫生科诊治，一堆问卷测试下来，患上了轻度抑郁症。但小景自己判断，还不到得病的程度，只是抑郁情绪在作怪。
　　与他仔细交谈了解到，这个大学生的时间排得是真的满：导师布置的研究课题要天天做实验，大量翻看所学领域英文论著同时准备写论文，自学备考CFA（特许注册金融分析师）打算持证就业，奔走两个校区上党课入党，每周抽出一天到一个企业实习积累工作经验，还要备考托福。如此多的学业和工作，压得他喘不过气来，吃饭时间成了唯一的有理由休息的短暂时刻。
　　时间不够、精力不达为什么还要做这么多事儿呢？“我的周围都是‘大神’级学霸，我不拼就要被甩在后面。”
　　身处学霸群体当中，让小景每天像个上紧了发条的马达，不停地奔跑。然而，人的精力是有限的，马达也有困倦的时候，于是出现了这几天情绪抑郁的情况。
　　与小景一样在求学路上倍感压力的还有年纪较小的90末的孩子们。
　　日前，一中学对初高中学生进行了一次心理测试发现，学习焦虑、交往障碍、过分敏感成为90后学生三大心理困惑。据调查，90后遇到最多的是学习焦虑。测试中，面对“你的担心与紧张表现在哪些方面”，受试者均把担心考试的成绩差与怕考不上学放在首位。对“造成你脾气不好的原因”问题的回答，排在第一位的是“学习压力太大”，占总人数的71.07%。

案例2：考研路上

　　小鹏是个大同女孩，三年前从山西医科大学毕业后，一直在苦读考研。因为她认为“要想成为一个合格的医生，没有硕士文凭是不行的”。
　　为了补充体力，减缓压力，小鹏把自己吃成了小胖子。好在她今年考试成绩不错，322分，高出了山西医科大录取分数线20分，这两天正在参加体检、复试、面试。为了不打扰她参加复试，记者采访了她的母亲。
　　说起这三年，小鹏的母亲心痛不已。“作为一个女孩子，能承受住压力，连考三年，她心里的苦我们能感觉到，但是却帮不到，只能从生活上照顾关怀。”
　　小鹏是个执拗的孩子，本科毕业后，并未回到父母身边，而是留在太原，在山西医科大附近与同学合租了房子，每天泡在自习室、图书馆学习。如果说第一年是抱着试一试的心态，没考上后心理还能承受。第二年又没考上，那时的心理落差和落寞无法形容，有一段时间，小鹏都打消了继续考研的念头。在父母的鼓励下，小鹏才又重拾信心开始复习。
　　2018年底，大同市第三人民医院招聘，唯恐考研再次失利的小鹏在没有准备的情况下去应试，居然拿了笔试第一的成绩。面试结果也很好，第二名。在仅招收2名本科生的情况下顺利考入了大同市第三人民医院。
　　“我们对孩子说，这是你多年的苦学要开花结果了，再考研试试，说不定能考上呢。”果然，小鹏今年如愿考得了高分。
　　小鹏的母亲说，作为学生的她们，没被生活锤过，在抗压能力上和成年人相比，真的有很大的差距。备战那么久却没有考上真的很难过，很多人心态崩溃也是正常的，所以如果你身边有人考研在最后阶段放弃了，或是没考上请不要怪他们……

案例3：求职路上

　　记者身边有两个1992年生的孩子，求职路上一直坎坷不如意。
　　男孩毕业游荡了半年后，在亲戚帮忙下，找到了一份华西村太阳能山西分公司的工作，虽然常年在各县区跑，但工资待遇高。然而两年后，公司在山西的项目完成，因为跟随的项目经理辞职跳槽，孩子失业了。
　　之后的两年中，找到的几份工作待遇都非常低，每月2000元左右的工资让他感觉不值，目前还待业家中。因为找不到工作，男孩压力大，失眠成了常态。
　　女孩是太原人，从毕业后一直没有停止找工作的脚步，三年来已经换了不下7、8份工作，有些是因为工资待遇低又辛苦，有些是公司减员，所以非常苦闷。三年下来女孩的性格也发生了变化，从原来的开朗爱说笑变得沉默寡言。一直到去年底，放低待遇要求后，才找到了一份相对稳定的工作。
　　相比这两个青年，小雨的工作非常顺利，西安外国语学校毕业后，她到华为公司上了班。从最初的每个部门实习，到出国在伊朗分公司磨练，今年回国的她准备去陕西分公司。因为是销售岗位，小雨的压力也非常大。
　　“哎，我昨天晚上两点了还没有睡着，躺床上翻来覆去，脑子里想的就是过几天要开的招标会。”招标会还没开，她已经被压力弄得心力憔悴。“没办法，我们是拿业绩考核的。”
　　记者采访到的这些青年，既有他自己的特殊性，也存在相当的普遍性。对于90后青年的心理压力问题，记者电话咨询了杭州第一人民医院睡眠障碍科医生尹岩。
　　尹岩说，90年代后成长起来的青少年出现了很多心理问题，强迫症、抑郁症、失眠、脱发的情况都有，这一方面是因为90后受教育程度高，注重心理卫生和健康，懂得主动寻求医生帮助；另一方面，社会和家庭、学校带给他们的压力也确实很大。尤其是对那些相对优秀的孩子们来说，更是如此。因为相对优秀，所以他们对自己的要求就更高，会逼迫自己努力提高，强迫自己做得更好，因此更容易出现这样那样的心理问题。这些心理问题绝大多数是可以通过自我调节或借助药物治愈的，但也有个别情况，由于压力过大一些人做出过激行为甚至选择自杀。所以，家长、学校、朋友乃至公司企业，都要注重对青年心理问题的认识，要记住强迫症、抑郁症是一种病症，到一定程度一定要就医治疗。
　　对于青年人来说，要学会自我解压。很多人认为有压力不好，因为我们的情绪会受到影响，心里感到害怕，焦躁不安，其实这些都是我们面对压力时产生的正常心理反应。学习抗压能力，能帮助我们在工作中学习中重建自信，而且还可以更好地了解自己的优点，规避自己的弱点。我们虽然有时候需要像短跑一样猛冲，但不可能永远保持这种状态，我们更应该像跑马拉松一样保持一定的节奏，才能跑完全程。

本报记者 齐泽萍