第8版:华风晋韵

我的银发好“陪练”

  和我住一个单元的严奶奶,虽然已年过七旬,满头银发,但是身子骨却硬朗得很,一点都不输给年轻人。我的工作是在公司负责文案,时间久了颈椎部位开始出现酸胀,对此我特别心烦却又无可奈何。
  这天,我下班回家时,看见严奶奶贴墙站在楼梯旁的储藏室门口,闭着眼睛一动不动。我有些吃惊,赶紧喊她:“您怎么了?”严奶奶睁开眼一看是我,竟“扑哧”一声笑了,她解释说:“没事儿,我这是在健身呢!”我心想,这分明是被谁给罚站“南墙根儿”了。
  严奶奶见我不信,就开始给我普及“站南墙根儿”的好处,她说:“每天饭后都靠墙站一会儿,助消化的效果比走路、喝酸奶更管用呢!我以前都是在自己房间站,最近孙子在忙着装修房子,我就挪到楼下站了,吓你一跳吧,哈哈。”
  原来如此。既然严奶奶懂得这么多的养生方法,我便虚心向她老人家请教颈椎酸胀的调理方法。严奶奶摸了摸我的颈椎,想了一下说:“你颈椎后面有个小鼓包,要不你也试试‘站南墙根儿’吧!女孩子不但能缓解颈椎压力,还能减肥,改善身体线条呢!”说着,她让我靠墙而立,后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙,并收紧腹部背部紧贴墙。我高兴极了,连声感谢严奶奶,并跟她说,以后保证跟她老人家一起“站南墙根儿”。
  从此,我在工作之余,多了一项事业,就是与严奶奶一起“站南墙根儿”,时间久了,颈椎酸胀的老毛病也好了。我与我的银发好“陪练”天天定时定点地“站南墙根儿”,收获健康的同时,也收获着温馨与快乐!

任蓉华/文

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