武术作为一项优秀的传统体育项目，是我国传统文化的重要组成部分，有着独特的健身功能和魅力，正成为越来越多群众喜闻乐见的健身方式。如今，在全民健身战略实施背景下,传统武术运动健身、养生功能愈发凸显，备受大众青睐。

传统武术绽放魅力

　　晨光熹微，空气中弥漫着泥土的清香，一大早，晋中市心（形）意拳协会主席梁晓峰就迈着矫健的步伐，来到榆次晋商公园心意拳晨练处。起势快如龙卷风的招式深深吸引着在场群众，越来越多人加入了习演心意拳的队伍中。手与足合，肘与膝合，肩与胯合……全身上下，一动无有不动，一停无有不停，一合无有不合。在舒缓的音乐声中，习练者们动作整齐划一，发力猛而有弹性，动作迅且极具灵活性，时起时伏，令人心旷神怡。
　　心意拳亦称六合拳，或心意六合拳、形意拳，是我国非物质文化的璀璨瑰宝，也是晋中宝贵的文化财富，心意拳的传承与发展和梁晓峰密切相关。幼年跟随祖父习武的经历，在他心中埋下了习武的种子；数年间，先后跟随赵玉、布华轩、马朝东、徐子清等多位名师学艺，后又正式拜心意拳名家王映海先生为师，进一步研习戴氏心意拳，艺成百家、融汇各派。
　　学既所成，梁晓峰牢记师训，弘扬传统文化，回报社会，多次应邀讲学，参与重大活动，每年都多次受邀到部队、警营、警校传授擒拿格斗技法，受聘担任山西省体育职业学院、晋中学院、山西华澳商贸职业学院等多家院校的客座教授，无偿到弟子武馆、武校、传习场所巡回授拳。
　　为了更好地弘扬传统武术文化，梁晓峰利用工作之余，收集大量古籍，结合自己几十年来的亲身实践，著书立说，编著了80余万字的《中国心意拳行功秘法》，系统介绍了心意拳的基本理论、基本养气方法、实战技击运用和徒手练习方法。退休后，梁晓峰更是不遗余力地投身于心意拳、手搏术为主要内容的“武术进校园”“非遗进校园”活动，组织编写教材，进行教师培训，落实教学。现已在晋中部分中小学展开，效果良好。

在习练中强身健体

　　作为国家级心意拳以及省级手搏术两项非物质文化遗产的代表性传承人，如何在新的历史条件下把它们进一步发扬光大，为推进全民健身服务是梁晓峰一直以来思考的议题。
　　“当前，有些人认为在高科技飞速发展的今天，习武练拳似乎早已过时。”梁晓峰认为恰恰相反，“实际上，不是过时，而是更加重要，特别是疫情过后，习练武术对提高人们自身免疫力、防止青少年体质下降、减少人们亚健康状况有着重要意义，应当在全社会大力倡导。”
　　28岁的张明是一位中学教师，在公园晨练时被技法灵活的心意拳姿势深深吸引，也逐步加入心意拳的习练队伍中。“心意拳要求心与意合，意与气合，气与力合，在习练中一举一动都要做到全神贯注，意念集中，通过3个月锻炼，我的脏腑气血得到了调理，肢体也变得更加强健起来。”他认为，作为中国优秀的传统文化形式，心意拳在强壮身体和改善体格方面具有很高的实用价值。“心意拳不受场地、器材等限制，可以随时随地‘开练’。”
　　“内练一口气，外练浑身筋骨皮……”梁晓峰介绍，不论是心意拳还是手搏术，都遵循天人合一规律，讲求科学，对增强人民体质大有益处。在习练中不仅锻炼了身体，还了解领悟了许多人生处世的道理，培养了辩证思维，形成求真务实的科学态度。
　　在《全民健身计划（2021—2025年）》营造全民健身社会氛围部分，提出加强全民健身国际交流，与共建“一带一路”国家共同举办全民健身赛事活动，推动武术、龙舟、围棋、健身气功等中华传统体育项目“走出去”，鼓励支持各地与国外友好城市进行全民健身交流。在多年武术生涯中，梁晓峰精心研磨，与国内外武术爱好者交流比试，立说传学……把中华武术的风采传播开来，并以自身努力响应“全民健身”号召。
　　“梁晓峰师傅以他自身的实践和理论说服他人，并点燃了广大青少年习武的热情，带动一批又一批的武学爱好者投入到全民健身运动之中，为推进当地的全民健身运动起到了积极作用，广受赞誉。”古典式摔跤70公斤级全国冠军孟涛在接受采访时说。

为全民健身注入动能

　　“经常看到有人在练习心意拳、太极拳等传统武术，虽然动作不是很标准，但是热情很高。后来了解到很多人想通过锻炼强身健体，苦于找不到专业教练指导，我觉得自己有能力承担这个教学责任。”梁晓峰说，近年来，心意拳运动因健身养生的作用越来越被人们所重视，如今习练者众多，晋商公园广场、体育公园等空旷场所皆能看见拳友爱好者锻炼的身影。
　　实际上，武术不仅是一种独特的锻炼方式，也是一种珍贵的民族文化遗产，其肩负着传承民族文化、弘扬民族精神的历史使命。传统体育项目具有深厚的群众基础和历史文化底蕴，为群众增强体质、愉悦身心提供了更多选择。
　　2008年，心意拳经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。“中华武术不是表面简单的肢体运动，而是蕴含着作为优秀中国人的各种素养和精神，每一次出拳、每一次抬腿，都体现着国人能吃苦的意志品质和无畏精神。”提及武术与民族精神的关系时，梁晓峰满心热忱地说，中华武术是我国的宝贵文化遗产，博大精深，源远流长，其精神内核在岁月的洗礼下仍然焕发生机活力，通过习练武术可以培养“自强不息、厚德载物”的精神。作为中华武术的传承人之一，他将为提振民族精神贡献自己的光和热。
　　武术是我国民族传统体育项目，具有多年的发展历史，在我国各个历史发展时期，武术的价值不断变换，但其强身健体和陶冶情操的价值一直未改变。梁晓峰说：“新时代下，推动传统武术文化发展和普及，要面对大众、面向现代、面向科学，让其融入时代发展大潮，跻身全民健身行列，为推动体育强国建设注入健康动能。”

王一傑 师小珂 赵璐