退休并不是生活的终点，而是新的起点。然而，许多人站在这个起点上似乎还未学会如何开始新生活，更别说富养自己了。其实，生活并非仅仅满足口腹之欲，或浑浑噩噩地混日子，它需要我们以科学的态度去对待。
　　为何说有些人不会生活呢？看看身边那些刚步入六旬就疾病缠身的人吧，心梗、脑梗、三高……多是不良生活习惯的恶果。那么，怎样才算会生活呢？说白了，就是按照科学规律来，早睡早起，保证充足睡眠；多喝茶，少沾酒，远离烟草的诱惑；保持乐观心态，饮食清淡；每天坚持锻炼，读读书、唱唱歌、跳跳舞，偶尔出去旅游一趟。如此让身体充满活力，才是富养自己的根基。
　　提到“富养”，有人可能会觉得那是高不可攀的事情。其实不然，富养既包括物质层面的善待，也涵盖精神世界的富足。
　　我们常见到有些老年人节衣缩食，将省下的钱全部给予子女，自己却过着清苦的生活。这种做法，实不明智。我们应当教育子女自立自强，最多就是扶上马、送一程，而不能成为他们生活的拐杖，永远离不开我们的扶持。更重要的是，我们要学会善待自己，享受品质生活：培养一种适合自己的兴趣爱好，让生活充满幸福感；与志同道合的朋友游历祖国大好河山，让心灵得到陶冶和升华。
　　在精神富养方面，与书为伴不可或缺。书籍能改变人的气质，提升人的境界，是我们最好的精神食粮。我们也应放下一切伤感的往事，让快乐常伴左右。争名夺利只会牺牲健康，相互攀比则会失去自信。我们要学会拒绝那些不愿做的事和令你不开心的人，保持善良的同时，也要带点锋芒。
　　在富养自己的过程中，我们还要学会感恩。感谢那些曾经帮助过我们的人，感谢那些陪伴我们走过风风雨雨的朋友和亲人，是他们的陪伴和支持让我们走到今天。同时，我们也要学会珍惜眼前的一切，珍惜与家人、朋友相处的点滴时光，因为这些都是我们生命中最宝贵的财富。

杨大业