本报讯（记者曹翀）11月7日是二十四节气中的立冬。山西省卫生健康委员会聚焦公众健康需求，于当日召开“时令节气与健康”新闻发布会，围绕立冬时节中医养生、疾病预防等健康热点话题展开解读。
　　会议介绍，立冬养生核心原则为“藏养为本，养阳护肾”，需从“养神、养形、养食”三方面入手。针对“立冬进补”的传统观念，专家强调“辨证施补”，脾胃虚弱、湿热体质等人群不宜盲目进补，气虚阳虚、久病体虚等人群可通过山药茯苓汤、当归生姜羊肉汤等家常食疗温和进补，同时需控制油脂摄入，搭配蔬菜均衡饮食。
　　会议还针对老年人或有基础病的患者冬季血压波动问题给出解答，提醒高血压患者及老年人注意保暖、清淡饮食，每日监测血压，避免擅自调药，并通过温和运动、稳定情绪辅助控压。
　　女性与儿童冬季建议重点做好头颈、腰腹、足部保暖，适度运动补充营养，女性定期进行妇科检查，儿童加强抗寒训练。
　　据悉，山西省卫生健康委将持续围绕“时令节气与健康”举办系列发布会，为公众提供针对性健康指导。